8 bienfaits du raisin sur l’organisme

Rouge, blanc ou rose, le raisin séduit par sa saveur exceptionnelle et sa texture juteuse. Mais connaissez-vous les bienfaits de ce fruit sur votre organisme ?

1-Prévention des maladies cardio-vasculaires

Des études ont montré qu’une consommation régulière de raisin a un impact favorable sur la fonction endothéliale. Les nutriments contenus dans ce fruit augmentent ainsi l’élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation du sang dans l’organisme. Ils réduisent également le mauvais cholestérol et empêchent la formation de caillots sanguins : deux faits incontestablement bénéfiques pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

2-Amélioration de la concentration

Le cerveau a besoin d’énergie pour affiner ses fonctions cognitives. Avec son indice glycémique très peu élevé, le raisin aide à mieux se concentrer et à améliorer la mémoire. C’est pour cette raison que la livraison fruits au bureau a la cote. Pensez alors à inclure quelques grappes de raisin dans vos corbeilles de fruits. Vous serez alors plus productif et nettement plus créatif.

3-Détoxification de l’organisme

Le raisin est riche en antioxydants notamment les catéchines, la quercétine et le kaempferol. Ces phénoliques neutralisent les radicaux libres dans l’organisme. Ce qui permet d’éliminer les impuretés accumulées dans le corps. Le potassium et l’eau qui sont ses composantes essentielles favorisent l’élimination rénale des déchets. L’ensemble de ces flavonoïdes neutralise l’activité des enzymes responsables du développement des cellules cancéreuses.

4-Amélioration du transit intestinal

Le raisin est également composé de fibres douces connues pour leur capacité à faciliter le transit intestinal. Si vous voulez tirer un meilleur profit de ses fonctions laxatives, préférez les paniers de fruits BIO dont la culture se fait sans produits chimiques. Ainsi, si vous souffrez de problèmes de constipation occasionnelle, prenez quelques raisins à jeun !

5-Augmentation de l’élasticité de la peau

Il va sans dire que le raisin est le fruit anti-âge par excellence. Riche en resvératrol et en eau, il permet de lutter contre les effets du vieillissement : relâchement cutané, rides, dessèchement de l’épiderme, tâches foncées, etc. Faites-vous alors livrer des corbeilles de fruits avec 100 g de raisin : de quoi vous redonner une nouvelle jeunesse.

6-Réduction des problèmes de jambes lourdes

Si vous souffrez de sensations de jambes lourdes et de fourmillements dans vos pieds, il y a des chances que le raisin puisse y remédier. Grâce aux antioxydants que ce fruit contient, à savoir le resvératol et les flavonoïdes, vous réduisez la pression artérielle responsable de ce désagrément. En commandant vos paniers de fruits BIO, veillez alors à ce qu’elles contiennent des grappes de raisin. A consommer avec les pépins et la peau !

7-Amélioration de l’humeur

Vous avez des coups de blues passagers mais qui reviennent souvent ? Mettez un terme aux sautes d’humeur en consommant du raisin régulièrement. Ce fruit contient de la vitamine B6 qui joue un rôle primordial dans la fabrication de neurotransmetteurs et de globules rouges. L’oxygène est ainsi mieux transporté vers l’ensemble des cellules renforçant ainsi votre système immunitaire. L’organisme étant boosté, vous parviendrez à un état psychique plus équilibré se traduisant par une sensation de bien-être fort agréable.

8-Protection contre les infections bucco-dentaires

Riche en Vitamine C, le raisin est un antioxydant très efficace contre les infections dentaires. Il permet une meilleure absorption du fer, ce qui améliore la santé des cartilages, des gencives, des dents et des os. Pensez alors à une livraison fruits au bureau : un petit geste pour votre hygiène dentaire.