Qu’elles aient une chaire rouge, jaune ou blanche, la pêche et la nectarine sont deux fruits que beaucoup de gens ont tendance à confondre. Pourtant, plusieurs éléments permettent de différencier ces fruits issus des pêchers de l’été.
Origine de la pêche et de la nectarine
On a souvent entendu dire que les nectarines étaient issues d’un croisement entre un prunier et un pêcher. Cette information est totalement fausse. En réalité, les pêches comme les nectarines sont de simples mutations naturelles de la pomme de Perse, également appelée Prunus Persica.
Apparu il y a plus de 3 000 ans en Chine, le pêcher ne donnait initialement que des pêches. À l’époque, ce fruit était considéré comme un symbole d’immortalité. Après avoir parcouru l’Occident, sa culture s’est répandue partout en Europe. Il fut d’ailleurs particulièrement apprécié par les Grecs et les Romains.
Pour ce qui est des nectarines, on dit qu’elles sont nées d’une mutation du pêcher au XVIe siècle. C’est cette même mutation qui a donné à ce fruit des caractéristiques différentes de la pêche.
Il est ensuite arrivé en Europe après la Deuxième Guerre mondiale et fût appelé « pêche abricot ». Si vous comptez vous faire livrer des fruits en entreprise, ces petites douceurs estivales feront certainement plaisir à vos papilles.
Pêche et nectarine : comment les différencier ?
Dans une corbeille de fruits au bureau, la pêche et la nectarine apporteront un vrai plus. Si ces deux fruits sont considérés comme des cousins, ils ont tout de même des particularités propres à chacun.
Pour commencer, il faut savoir que la peau de la pêche est douce, mais légèrement duveteuse. La nectarine, quant à elle, est connue pour sa peau toute lisse. Elle se caractérise par une peau caméléon pouvant être orange, rouge ou jaune, tout comme sa chair.
Qu’en est-il de la pêche ? Là encore, il ne faut pas toutes les mettre dans le même panier de fruits. En ce qui concerne la pêche classique, sa peau est orangée. La pêche plate a une peau jaune pâle, tandis que la pêche de vigne plait pour sa peau rouge sanguine qui est de la même couleur que sa chair.
En termes de goût, c’est la couleur de la chair qui joue un rôle crucial. Alors que les blanches ont un goût subtilement fruité, les chairs jaunes offrent un goût plus prononcé.
Les nectarines ont une pulpe plus dense que celle des pêches, ce qui rend leur goût plus acidulé. Néanmoins, en fonction de la variété de pêche, le goût peut être très nuancé.
Un autre indice qui ne trompe pas: le détachement du noyau. Très ferme, la nectarine se sépare très facilement de ce dernier. À l’inverse, les pêches ont tendance à s’attacher au noyau, notamment la variété appelée « pavie ».
Bienfaits sur la santé
La pêche et la nectarine sont connues pour leurs effets bénéfiques sur la peau, notamment grâce à la carotène qu’elles contiennent. En début d’été, il est fortement conseillé d’en consommer afin de préparer sa peau au bronzage. Si vous optez pour une livraison de fruits en entreprise, privilégiez des pêches et nectarines bio.
Par ailleurs, les fruits du pêcher sont riches en magnésium, potassium et phosphore. Ils représentent également une bonne source d’antioxydants, aidant ainsi à lutter contre les effets du vieillissement.
De plus, ces fruits sont faibles en calories et stimulent le transit intestinal. Vous n’avez donc plus aucune excuse pour ne pas les ajouter à vos corbeilles de fruits au travail.
Comment les déguster ?
Afin de bénéficier de tous leurs nutriments, il est préférable de consommer ces fruits tels qu’ils sont, sans les peler. Cela dit, vous pouvez quand même vous faire plaisir en les accompagnant d’autres ingrédients autour d’une bonne salade de fruits. N’importe quelle composition de votre panier de fruits fera l’affaire.
La pêche comme la nectarine sont exquises en sorbet, en coulis et même en pâtisseries.
Coupées en fines tranches, elles apportent une touche de couleur à une salade de hâricots verts. Pour vos plats salés à base de veau, de crabe ou de canard, vous pouvez miser sur la pêche à chair jaune les yeux fermés.
En apéro, la nectarine s’associe très bien à la mozzarella et aux amandes. Sa combinaison aux crevettes et au kiwi donne également un mélange exquis.