Si vous avez envie de manger plus sainement et que vous ne savez pas pour quoi opter lors de vos pauses au travail, pourquoi ne pas essayer les fruits secs ? Ils sont extrêmement bons pour la santé, comme le précise le site web e-santé, mais aussi le site sciences et avenir.
De plus, ce type de fruit peut vous aider à améliorer votre santé en général. Vous aurez par exemple la noix qui, selon plusieurs études, permet de lutter contre des maladies cardiovasculaires, et qui est aussi excellente pour le cerveau. L’amande, de son côté, est un fruit sec idéal pour se relaxer, grâce à sa grande teneur en magnésium, comme beaucoup de fruits à coques. Nous pouvons aussi citer la noix de macadamia qui a été soumise à des études elle aussi, dont les résultats ont prouvé que sa consommation permet de réduire les risques cardiaques de 17 %, grâce à son effet anti-cholestérol.
Les fruits secs conseillés au bureau ?
Les employés en entreprise sont, souvent, des personnes stressées, parfois débordées et fatiguées. Pour remédier à cela, il est conseillé de consommer des fruits, apportant énergie, mais aussi concentration, et plus spécialement des fruits secs pour leurs bienfaits variés. Voici un aperçu, non exhaustif, des bienfaits de ces fruits :
- Riches en minéraux
- Riches en fibres
- Riches en vitamines A, B et E surtout.
- Riche en oméga-3 et en Oméga 6
De plus, certains fruits ont des spécificités, en effet ils :
- Ont un pouvoir relaxant
- Aident à combattre les maladies
- Sont anticholestérol
- Améliorent la mémoire
- Sont antioxydants
- Jouent le rôle d’antidépresseur pour certains
- Améliorent la productivité au travail
- Et encore bien d’autres avantages
Il est donc conseillé de manger des fruits secs au bureau, plusieurs fois par jour, au même titre que des fruits frais. Ils sont tout aussi bons et vous rempliront probablement mieux l’estomac. De plus, adieu stress, fatigue et mauvaise humeur grâce à une consommation quotidienne de fruits, encore meilleurs les uns que les autres.
La livraison de bocaux de fruits secs sur son lieu de travail
Si vous avez oublié votre boite de fruits secs ou que vous n’avez pas le temps de sortir du bureau pour aller en acheter, alors vous pouvez toujours faire appel à notre compagnie de livraison de fruits. Les Plaisirs Fruités vous permet de vous faire livrer des fruits frais et de saison mais aussi des bocaux de fruits secs sur votre lieu de travail. Nous proposons plusieurs variétés. Vous pourrez partager de grands bocaux avec vos collègues, selon votre choix. Nous proposons différentes compositions de bocaux avec différentes tailles allant de 200g à 700g. Nous livrons toutes les semaines et ce service est sans engagement.