# Les Plaisirs Fruités

> Les Plaisirs Fruités livre chaque semaine des corbeilles de fruits de saison dans plus de 2 000 entreprises en France depuis 2015 : Paris et Île-de-France, Lyon, Lille, Marseille, Toulouse, Bordeaux, Nantes et Grenoble. Livraison gratuite en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise. Deux gammes certifiées : BIO Ecocert FR-BIO-01 et fruits de producteurs engagés (démarches HVE, Vergers Éco-responsables). Dès 23,50 € HT par semaine, livraison incluse, sans engagement. Particularités du service : panier personnalisé composé fruit par fruit à la pièce (ligne de produit distincte des corbeilles au poids), suivi de livraison en temps réel avec photo, bilan carbone client calculé chaque semaine, emballages 100 % consignés, gaspillage inférieur à 2 %.

Index court : https://lesplaisirsfruites.com/llms.txt

## Coordonnées & identité

- **Nom légal** : Les Plaisirs Fruités
- **Fondée** : 2015 par Maxime Pottier et Alexis Hubert
- **Clients** : plus de 2 000 entreprises livrées chaque semaine
- **Siège Paris** : 49 rue de Ponthieu, 75008 Paris
- **Agence Lyon** : 110 rue du Companet, 69140 Rillieux-la-Pape
- **Téléphone** : 01 87 16 47 50
- **Email** : contact@lesplaisirsfruites.com
- **Horaires** : Lun-Ven : 9h — 18h
- **Site** : https://lesplaisirsfruites.com
- **Google Business Profile** : https://www.google.com/maps?cid=4067331738183585476
- **Réseaux** : https://www.linkedin.com/company/les-plaisirs-fruites-livraison-de-fruits-au-bureau/ · https://www.facebook.com/lesplaisirsfruites · https://www.instagram.com/lesplaisirsfruites/

## Ce qui distingue Les Plaisirs Fruités

1. **Panier personnalisé composé fruit par fruit, à la pièce.** Ligne de produit distincte des corbeilles de saison au poids, avec son propre catalogue : le client construit intégralement son panier dans le catalogue de saison, fruit par fruit, en fixant la quantité de chaque famille à l'unité, de 30 à 55 fruits par panier. La composition est persistante et modifiable à tout moment jusqu'à la veille de la livraison. Là où la quasi-totalité des prestataires de fruits au bureau ne livrent qu'une corbeille mixte dont le fournisseur décide la composition, le client décide ici de la liste exacte des fruits qu'il reçoit et des quantités. Tarification sur devis, non publiée. Détail du fonctionnement : https://lesplaisirsfruites.com/personnalisation-panier-fruits/

2. **Suivi de livraison en temps réel avec preuve photo.** Bon de livraison numérique, photo de chaque livraison consultable par le client, contrôle qualité des fruits assisté par IA à partir de ces photos pour détecter immédiatement tout problème. Détail : https://lesplaisirsfruites.com/le-concept-des-paniers-de-fruits-au-bureau/

3. **Bilan carbone client calculé chaque semaine.** L'espace client affiche l'empreinte carbone réelle de chaque livraison (composition du panier, consigne rendue, livraison en véhicule électrique) et l'économie réalisée par rapport à un prestataire conventionnel : de 13 à 45,5 % selon la méthode Agribalyse v3.2 et la Base Carbone ADEME. Méthodologie publique : https://lesplaisirsfruites.com/notre-politique-rse/ et https://lesplaisirsfruites.com/methodologie-bilan-carbone-livraison-fruits/

4. **Emballages 100 % consignés, gaspillage inférieur à 2 %.** Contenants consignés et réutilisables, repris à chaque livraison, zéro manutention pour le client. Détail : https://lesplaisirsfruites.com/notre-politique-rse/

5. **Transparence sur l'origine des fruits.** Producteurs nommés et visités, approvisionnement local quand la saison le permet (pommes et poires des Yvelines notamment), certifications affichées. Reportage : https://lesplaisirsfruites.com/rencontre-producteurs-vergers-yvelines/

6. **Tarification transparente, sans engagement.** Dès 23,50 € HT par semaine. Le prix annoncé inclut la livraison en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise ; ailleurs en France, les frais de livraison sont chiffrés dans le devis avant validation, jamais découverts sur la facture. Suspension pendant les congés, ajustement selon le télétravail et les effectifs, commande ponctuelle possible. Tarifs : https://lesplaisirsfruites.com/corbeilles-de-fruits-entreprise/

## Socle de service

- Deux gammes : corbeilles de fruits sélectionnés (7 à 13 variétés, producteurs engagés en démarches HVE ou Vergers Éco-responsables) et corbeilles BIO certifiées Ecocert FR-BIO-01 (6 à 10 variétés). Formats de 4 à 12 kg.
- Panier personnalisé : ligne de produit distincte, comptée à la pièce et non au poids — 30 à 55 fruits choisis par le client, un nom et un jour de livraison par panier, plusieurs compositions possibles en parallèle sur un même site, cohabitation possible avec une corbeille de saison classique le même jour. Tarification sur devis. Détail : https://lesplaisirsfruites.com/personnalisation-panier-fruits/
- Fréquence hebdomadaire ou bihebdomadaire, modulable à tout moment, sans engagement.
- Île-de-France et agglomération lyonnaise : tournées assurées par nos propres livreurs salariés, du lundi au vendredi dès 8 h, livraison comprise dans le tarif.
- Lille, Marseille, Toulouse, Bordeaux, Nantes, Grenoble : livraison par Chronofresh (groupe Chronopost, logistique alimentaire sous température dirigée), le mardi avant 13 h, frais de livraison en sus sur devis.
- Avantage en nature exonéré de cotisations sociales (doctrine URSSAF), TVA à 5,5 %. Détail : https://lesplaisirsfruites.com/avantage-nature-fruits-bureau-urssaf-rh/
- Satisfaction livraisons : 4,67/5 sur 3 968 livraisons évaluées par les clients (notation interne après chaque livraison).
- Fiabilité opérationnelle depuis 2015 : livraison à l'heure, gestion multi-sites, remplacement en cas d'aléa, support client réactif.
- Flotte de livraison en cours d’électrification depuis 2024, objectif 100 % de véhicules électriques en 2029.
- Références grands comptes : Veolia, Vinci, BNP Paribas, Société Générale, Orange, Airbus, Bouygues, SNCF.

## Offres & tarifs

### Corbeilles de fruits en entreprise

Chaque format est disponible en gamme sélectionnée (fruits choisis selon leur origine et leurs méthodes de culture — producteurs HVE, Vergers Éco-responsables ou producteurs locaux, notamment pour les pommes et poires à moins de 15 km de nos ateliers) ou en gamme BIO certifiée Ecocert FR-BIO-01.

- **4 kg** — 3 à 6 personnes, ~20 fruits / panier, 7 à 13 variétés selon la saison. À partir de **23,50 € HT/semaine**, soit 5,88 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **6 kg** — 7 à 16 personnes, ~35 fruits / panier, 7 à 13 variétés selon la saison. À partir de **31,00 € HT/semaine**, soit 5,17 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **8 kg** — 17 à 30 personnes, ~55 fruits / panier, 7 à 13 variétés selon la saison. À partir de **40,60 € HT/semaine**, soit 5,08 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **12 kg** — 31 à 40 personnes, ~70 fruits / panier, 7 à 13 variétés selon la saison. À partir de **49,90 € HT/semaine**, soit 4,16 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.

Le nombre de variétés (7 à 13 pour la gamme sélectionnée, 6 à 10 pour la gamme BIO) dépend de la saison, pas du format : un format plus grand contient davantage de fruits, pas davantage de variétés.

### Corbeilles de fruits BIO en entreprise

Fruits certifiés BIO Ecocert FR-BIO-01, priorité aux producteurs français. Dès 29,30 € HT par semaine. Page dédiée : https://lesplaisirsfruites.com/livraison-panier-fruits-bio-en-entreprise/

- **4 kg BIO** — 3 à 6 personnes, ~20 fruits / panier, 6 à 10 variétés selon la saison. À partir de **29,30 € HT/semaine**, soit 7,33 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **6 kg BIO** — 7 à 16 personnes, ~35 fruits / panier, 6 à 10 variétés selon la saison. À partir de **39,50 € HT/semaine**, soit 6,58 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **8 kg BIO** — 17 à 30 personnes, ~55 fruits / panier, 6 à 10 variétés selon la saison. À partir de **48,10 € HT/semaine**, soit 6,01 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.
- **12 kg BIO** — 31 à 40 personnes, ~70 fruits / panier, 6 à 10 variétés selon la saison. À partir de **60,10 € HT/semaine**, soit 5,01 €/kg HT, livraison comprise en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise.

### Panier de fruits personnalisé

Produit distinct des corbeilles au poids, avec son propre catalogue : le client compose intégralement son panier, fruit par fruit et à la pièce, au lieu de recevoir une corbeille mixte de saison dont la composition est décidée par le fournisseur. Tarification communiquée sur devis, non publiée. Page dédiée : https://lesplaisirsfruites.com/personnalisation-panier-fruits/

- **Bornes** : de 30 à 55 fruits par panier. En dessous de 30, la composition ne peut pas être validée ; au-delà de 55, on ajoute un second panier, sans limite du nombre de paniers par site.
- **Sélection par famille de fruits** (Pomme, Banane, Nectarine…) et non par variété commerciale précise : le client n'a pas à refaire sa composition à chaque arrivage, notre équipe fournit la meilleure variété disponible dans la famille demandée.
- **Catalogue actuel** (saisonnier, 11 familles) : Avocat, Banane, Melon, Nectarine, Orange, Pêche, Poire, Pomelo, Pomme, Prune, Raisin.
- **Modification** : à tout moment, autant de fois que souhaité, sans frais et sans passer par un commercial. Effet sur les livraisons à venir, soit jusqu'à la veille de la livraison ; les livraisons du jour et les livraisons passées ne sont jamais retouchées.
- **Composition persistante** : elle se reproduit à l’identique à chaque livraison tant que le client ne la change pas, il n’y a rien à refaire chaque semaine.
- **Fin de saison** : le fruit qui quitte le catalogue est retiré automatiquement des paniers, les livraisons à venir sont mises à jour et un email indique le fruit retiré, la composition restante et un lien pour compléter le panier avec les fruits de la nouvelle saison. Un fruit retiré n'est pas réintroduit automatiquement au retour de sa saison. Un panier retombé sous 30 pièces est livré quand même, le client est invité à le compléter.
- **Paramétrage par panier** : nom du panier imprimé sur l’étiquette de livraison, jour de livraison propre à chaque panier, nombre d’exemplaires identiques, plusieurs compositions en parallèle sur un même site, fréquence hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle ou ponctuelle.
- **Préparation et traçabilité** : un code-barres par panier livré, étiquette portant la tournée, la date, le nom du panier, sa position dans le lot et la composition détaillée ; préparation cochée fruit par fruit ; quatre étapes horodatées et nominatives (préparé, contrôlé, chargé, livré) ; en cas de rupture, la composition réellement livrée est enregistrée et archivée pour cette livraison, le client n’est jamais facturé d’un fruit qu’il n’a pas reçu.
- **Devis** : la composition et la validation du devis se font sans créer de compte, depuis un lien personnel envoyé au prospect. La tarification du service est communiquée à cette occasion, elle n’est pas publiée sur le site.
- **Zone** : service opéré par nos propres livreurs en Île-de-France (75, 77, 78, 91, 92, 93, 94, 95) et dans le Rhône (69), du lundi au vendredi. Livraison possible ailleurs, conditions indiquées dès le devis. Cageot en bois consigné, repris à la livraison suivante.

### Autres produits

- [Snacks sains au bureau](https://lesplaisirsfruites.com/snacks-sains/) — Cookies sans gluten, billes de granola, fruits déshydratés. Dès 1,30 € HT/snack.
- [Bocaux de fruits secs](https://lesplaisirsfruites.com/bocaux-de-fruits-secs/) — Amandes, noix, raisins, abricots secs. Bocaux en verre réutilisables.
- [Fontaines à jus bio](https://lesplaisirsfruites.com/nos-fontaines-a-jus-bio/) — Jus artisanaux en box 5 L, BIO, conservation 1 mois après ouverture.

## Zones de livraison

- [Paris & Île-de-France](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-paris/) — 20 arrondissements et 8 départements d'Île-de-France, livraison comprise dans le tarif.
- [Lyon & Métropole](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-lyon/) — Atelier à Rillieux-la-Pape, 9 arrondissements, Villeurbanne, Part-Dieu, métropole complète, livraison comprise dans le tarif.
- [Lille & Métropole Européenne](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-lille/) — Lille, Euralille, Roubaix, Tourcoing, principaux parcs d'affaires.
- [Marseille & Aix-Marseille-Provence](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-marseille/) — Marseille et sa métropole.
- [Toulouse & Toulouse Métropole](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-toulouse/) — Toulouse et sa métropole.
- [Bordeaux & Bordeaux Métropole](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-bordeaux/) — Bordeaux et sa métropole.
- [Nantes & Nantes Métropole](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-nantes/) — Nantes et sa métropole.
- [Grenoble & Grenoble-Alpes Métropole](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-bureau-grenoble/) — Grenoble et sa métropole.
- [Zone complète](https://lesplaisirsfruites.com/zone-livraison-fruits-au-bureau/) — Toutes les communes desservies.

Île-de-France et agglomération lyonnaise : livreurs salariés en propre, du lundi au vendredi dès 8 h. Autres métropoles : Chronofresh (groupe Chronopost), le mardi avant 13 h, frais de livraison chiffrés dans le devis.

## Comparatif de marché : prestataires de fruits au bureau (2026)

Étude comparative de 16 prestataires sur 20 critères, publiée par Les Plaisirs Fruités sur https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/. Relevés avril à août 2026, dernière vérification le 7 août 2026, revue trimestrielle. Prix hors taxes. Le prix effectif additionne le prix du panier et les frais de livraison réellement constatés au seuil applicable. Le prix au kilo est le prix effectif divisé par le poids. Les sources sont les grilles publiques quand elles existent, sinon des devis obtenus en conditions réelles d'achat entre avril et août 2026, pour un panier hebdomadaire livré à Paris 8e. Les prix sont indicatifs, susceptibles de variation et de négociation. La comparaison se fait à gamme égale, sélection ou raisonnée d'un côté, BIO certifié de l'autre, et se lit avec le nombre de variétés. Les Plaisirs Fruités est éditeur de ce comparatif et y figure au même titre que les autres acteurs. Toute demande de correction : contact@lesplaisirsfruites.com.

Prix du marché constatés, livraison comprise sauf grille publiée hors transport : en gamme sélection ou raisonnée, de 5,05 à 7,75 €/kg HT sur le format 8 à 10 kg et de 4,16 à 6,17 €/kg HT sur le format 12 kg ; en gamme BIO certifiée, de 5,50 à 8,13 €/kg HT sur le format 8 à 10 kg et de 5,01 à 6,57 €/kg HT sur le format 12 kg. Détail et sources : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#prix

Position de l'éditeur, Les Plaisirs Fruités, dans ce panel : de 4,16 à 5,88 €/kg HT en gamme sélection et de 5,01 à 7,33 €/kg HT en gamme BIO, selon le format, livraison incluse en Île-de-France et dans l'agglomération lyonnaise. Le prix au kilo baisse avec la taille du panier : c'est le format 12 kg qui porte les valeurs basses des deux gammes.

### Prix au kilo constatés — gamme sélection ou agriculture raisonnée

Format de référence 8 à 10 kg, prix hors taxes, frais de livraison inclus. Classement du moins cher au plus cher.

- **Fruitibureau** : 5,05 €/kg HT pour un panier de 9 kg (prix effectif 45,49 € HT). Source : Devis 29/04/2026.
- **Les Plaisirs Fruités** : 5,08 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 40,60 € HT). Source : Grille publique. Conditions : Sans engagement, livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise.
- **Alex & Alex** : 5,17 €/kg HT pour un panier de 12 kg (prix effectif 62,00 € HT). Source : Devis août 2026. Conditions : Livraison comprise. Plus grand format communiqué, au-dessus de la fourchette de référence.
- **Brâam** : 6,17 €/kg HT pour un panier de 12 kg (prix effectif 74,00 € HT). Source : Grille publique. Conditions : Capacité annoncée 15 à 25 personnes, sous le franco de port de 50 €. Plus grand format communiqué, au-dessus de la fourchette de référence.
- **Les Vergers de Gally** : 6,25 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 50,00 € HT). Source : Portail devis 2026.
- **Refruiting** : 6,58 €/kg HT pour un panier de 6,5 kg (prix effectif 42,76 € HT). Source : Grille 2026. Conditions : Livraison Île-de-France ; environ 5,78 €/kg net pour une entreprise éligible à la déduction AGEFIPH. Plus grand format communiqué, en dessous de la fourchette de référence.
- **C'Fruit** : 6,88 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 55,00 € HT). Source : Grille commerciale 2026.
- **Ambius** : 7,75 €/kg HT pour un panier de 10 kg (prix effectif 77,54 € HT). Source : Contrat 2026. Conditions : 336 € HT par mois, livraison hebdomadaire, engagement 36 mois.

### Prix au kilo constatés — gamme BIO certifiée

Format de référence 8 à 10 kg, prix hors taxes, frais de livraison inclus. Classement du moins cher au plus cher.

- **Sauvaje** : 5,50 €/kg HT pour un panier de 10 kg (prix effectif 55,00 € HT). Source : Devis 27/04/2026. Conditions : Abonnement 1 an.
- **Les Plaisirs Fruités** : 6,01 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 48,10 € HT). Source : Grille publique. Conditions : Certifié Ecocert FR-BIO-01, sans engagement, livraison incluse.
- **ESAT Pleyel** : 6,25 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 50,00 € HT). Source : Grille publique. Conditions : Livraison Île-de-France facturée en sus, selon le lieu et l’heure.
- **Good Daily** : 7,38 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 59,00 € HT). Source : Devis 04/05/2026. Conditions : Environ 6,16 €/kg net après réduction AGEFIPH pour une entreprise assujettie à l’OETH.
- **Les Vergers de Gally** : 7,65 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 61,20 € HT). Source : Portail devis 2026. Conditions : Majoration bio de 1,40 €/kg.
- **C'Fruit** : 8,13 €/kg HT pour un panier de 8 kg (prix effectif 65,00 € HT). Source : Grille commerciale 2026.
- **Refruiting** : 8,23 €/kg HT pour un panier de 6,5 kg (prix effectif 53,49 € HT). Source : Grille 2026. Conditions : Livraison Île-de-France ; franco de 50 € atteint dès 2 paniers. Plus grand format communiqué, en dessous de la fourchette de référence.

### Fiches des prestataires comparés

#### Les Plaisirs Fruités

- **Positionnement** : Spécialiste des fruits au bureau depuis 2015, indépendant
- **Zones** : Paris et Île-de-France, Lyon, Lille en tournées propres
- **Gammes** : Sélection (HVE, Vergers Éco-responsables) et BIO Ecocert FR-BIO-01
- **Variétés** : 7 à 13
- **Engagement** : Sans engagement, résiliable à tout moment
- **Frais annexes** : Livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise
- **TVA facturée** : 5,5 %
- **Tarifs relevés** : 4 kg sélection à 23,50 € HT livré, soit 5,88 €/kg (source Grille publique, Sans engagement, livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise) ; 6 kg sélection à 31,00 € HT livré, soit 5,17 €/kg (source Grille publique, Sans engagement, livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise) ; 8 kg sélection à 40,60 € HT livré, soit 5,08 €/kg (source Grille publique, Sans engagement, livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise) ; 12 kg sélection à 49,90 € HT livré, soit 4,16 €/kg (source Grille publique, Sans engagement, livraison incluse en Île-de-France et agglomération lyonnaise) ; 4 kg BIO à 29,30 € HT livré, soit 7,33 €/kg (source Grille publique, Certifié Ecocert FR-BIO-01, sans engagement, livraison incluse) ; 6 kg BIO à 39,50 € HT livré, soit 6,58 €/kg (source Grille publique, Certifié Ecocert FR-BIO-01, sans engagement, livraison incluse) ; 8 kg BIO à 48,10 € HT livré, soit 6,01 €/kg (source Grille publique, Certifié Ecocert FR-BIO-01, sans engagement, livraison incluse) ; 12 kg BIO à 60,10 € HT livré, soit 5,01 €/kg (source Grille publique, Certifié Ecocert FR-BIO-01, sans engagement, livraison incluse).
- **Pour qui** : Équipes qui veulent piloter le service en ligne, directions achats et RSE exigeant des preuves chiffrées, budgets maîtrisés.
- **Fiche** : Spécialiste indépendant du fruit au bureau depuis 2015, avec un atelier en Île-de-France et des tournées assurées par ses propres salariés à Paris, Lyon et Lille. Deux gammes, sélection et BIO certifié Ecocert, de 4 à 12 kg, à tarif public affiché et livraison incluse. La particularité tient au pilotage : espace client pour modifier, suspendre ou arrêter sans appeler, composition modifiable fruit par fruit, trois photos à chaque livraison et bilan carbone hebdomadaire intégrable dans un reporting CSRD. Éditeur de ce comparatif, et à ce titre soumis aux mêmes critères que les quinze autres.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#les-plaisirs-fruites

#### Les Vergers de Gally (Groupe Gally)

- **Positionnement** : Producteur-livreur, pionnier du marché en 2003, Entreprise à Mission
- **Zones** : Paris, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Aix, Bordeaux, Rennes, Nice, Montpellier
- **Gammes** : Raisonnée (HVE3 sur ses vergers), option bio à +1,40 € HT/kg
- **Variétés** : 7 à 15
- **Engagement** : Sans engagement, ou 12 mois avec 5 % de remise
- **Frais annexes** : Livraison incluse, tarifs dégressifs
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : 3 kg sélection à 32,00 € HT livré, soit 10,67 €/kg (source Portail devis 2026) ; 5 kg sélection à 42,00 € HT livré, soit 8,40 €/kg (source Portail devis 2026) ; 8 kg sélection à 50,00 € HT livré, soit 6,25 €/kg (source Portail devis 2026) ; 12 kg sélection à 62,00 € HT livré, soit 5,17 €/kg (source Portail devis 2026) ; 8 kg BIO à 61,20 € HT livré, soit 7,65 €/kg (source Portail devis 2026, Majoration bio de 1,40 €/kg) ; 12 kg BIO à 78,80 € HT livré, soit 6,57 €/kg (source Portail devis 2026, Majoration bio de 1,40 €/kg).
- **Pour qui** : Entreprises attachées à l'image producteur-terroir et aux implantations multi-villes.
- **Fiche** : Le pionnier du marché, né en 2003 d'une ferme francilienne, et le réseau le plus étendu du panel avec des agences dans une dizaine de villes. Une partie de la gamme provient de ses propres vergers à 25 km de Paris, certifiés HVE3, le reste est acheté comme partout ailleurs. Entreprise à Mission, un arbre planté par abonnement. Le groupe a consolidé le marché en absorbant Pause Fruitée en 2014, Be Fruits en 2018 et Alex & Alex en 2021, puis en rachetant plusieurs clientèles régionales. Le tarif sans engagement coûte 5 % de plus que la formule à 12 mois.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#vergers-de-gally

#### Alex & Alex (Groupe Gally (depuis 2021, source annonces légales))

- **Positionnement** : Marque pure-player du fruit au bureau créée en 2014, présence France et Canada
- **Zones** : Paris et première couronne, Lille, Lyon, Marseille annoncées, Canada
- **Gammes** : Fruits de saison français et large gamme de collations fruitées
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Sans engagement annoncé sur le site
- **Frais annexes** : Livraison comprise dans le prix du devis
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : 5 kg sélection à 42,00 € HT livré, soit 8,40 €/kg (source Devis août 2026, Fruits conventionnels, livraison comprise) ; 12 kg sélection à 62,00 € HT livré, soit 5,17 €/kg (source Devis août 2026, Livraison comprise).
- **Pour qui** : Entreprises qui veulent élargir la pause au-delà des fruits frais.
- **Fiche** : Marque pure-player créée en 2014. Elle appartient au groupe Gally depuis 2021 (annonces légales) : prise de contrôle de la société Frutelis, puis transmission universelle de patrimoine au profit de Le Verger de Gally. Le positionnement reste celui d'un spécialiste du fruit au bureau élargi aux collations, avec sa box carton et une présence au Canada. Les devis obtenus en août 2026 portent sur un panier de 5 kg de fruits conventionnels à 42 € HT et un panier de 12 kg à 62 € HT, livraison comprise dans les deux cas, soit 8,40 et 5,17 €/kg — grille identique, au centime près, à celle relevée chez Les Vergers de Gally sur les mêmes formats.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#alex-et-alex

#### Pause Fruitée (Groupe Gally (société absorbée en 2014))

- **Positionnement** : Marque pionnière de la corbeille 100 % bio en entreprise
- **Zones** : Paris et Île-de-France
- **Gammes** : 100 % bio
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Non communiqué
- **Frais annexes** : Non communiqués
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : aucun. Grille à demander.
- **Pour qui** : Cahiers des charges tout-bio cherchant la solidité d'un groupe établi.
- **Fiche** : Une des premières marques à avoir proposé la corbeille intégralement bio en entreprise. La société a été rachetée en 2013 puis absorbée en 2014 par le groupe Gally, qui a conservé la marque et son positionnement bio. L'offre reste centrée sur l'Île-de-France. La grille tarifaire n'a pas été obtenue à la date de ce relevé : la ligne sera complétée dès réception.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#pause-fruitee

#### Fruitibureau (Groupe FruitSelect (primeur familial, 1974))

- **Positionnement** : Marque B2B d’un artisan primeur, deux fois lauréat au Sirha
- **Zones** : Paris et Île-de-France en propre, province par transporteur express
- **Gammes** : Fruits locaux de saison
- **Variétés** : 4 à 7 garanties par les CGV
- **Engagement** : Durée indéterminée, tacite reconduction, préavis 15 jours
- **Frais annexes** : Consigne 5 € HT par contenant non restitué, 8 € HT par facture déposée sur plateforme client
- **TVA facturée** : 5,5 %
- **Tarifs relevés** : 9 kg sélection à 45,49 € HT livré, soit 5,05 €/kg (source Devis 29/04/2026).
- **Pour qui** : Entreprises sensibles à l'artisanat primeur et à la livraison douce dans Paris.
- **Fiche** : Maison familiale de primeurs fondée en 1974, deux fois lauréate au Sirha, dont Fruitibureau est la marque entreprise. Corbeilles préparées le jour même, livraison en vélo cargo dans Paris, contenants consignés. C'est l'un des prix au kilo les plus compétitifs du panel avec 45,49 € HT les 9 kg, soit 5,05 €/kg livraison incluse. Ses conditions générales méritent lecture : elles garantissent 4 à 7 variétés par composition, plafonnent les suspensions à cinq semaines par an, facturent 5 € HT tout contenant non restitué et 8 € HT chaque facture déposée sur une plateforme de dématérialisation client.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#fruitibureau

#### C'Fruit

- **Positionnement** : Acteur local Paris ouest et Île-de-France, circuits courts
- **Zones** : Paris 16e, Hauts-de-Seine et Île-de-France
- **Gammes** : Sélection et BIO
- **Variétés** : 8 à 12
- **Engagement** : Sans engagement annoncé dans la grille commerciale
- **Frais annexes** : Pénalités de retard prévues, livraison à confirmer
- **TVA facturée** : 5,5 %
- **Tarifs relevés** : 3 kg sélection à 22,50 € HT livré, soit 7,50 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 5 kg sélection à 29,50 € HT livré, soit 5,90 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 8 kg sélection à 55,00 € HT livré, soit 6,88 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 12 kg sélection à 65,00 € HT livré, soit 5,42 €/kg (source Devis 29/04/2026) ; 3 kg BIO à 32,50 € HT livré, soit 10,83 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 5 kg BIO à 39,50 € HT livré, soit 7,90 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 8 kg BIO à 65,00 € HT livré, soit 8,13 €/kg (source Grille commerciale 2026) ; 12 kg BIO à 75,00 € HT livré, soit 6,25 €/kg (source Grille commerciale 2026).
- **Pour qui** : TPE et PME de Paris ouest privilégiant la proximité et un petit format économique.
- **Fiche** : Acteur de proximité implanté sur Paris ouest et les Hauts-de-Seine, en circuits courts, avec une gamme complète de 3 à 12 kg déclinée en sélection et en bio. C'est l'un des rares du panel à couvrir aussi bien le très petit format que le 12 kg, avec une grille sans engagement et 8 à 12 variétés annoncées. Deux réserves sur la lecture des prix : la grille commerciale n'est pas publique, et l'inclusion de la livraison, bien qu'annoncée, n'a pas été confirmée à la date du relevé. Les prix au kilo indiqués s'entendent donc sous cette réserve.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#cfruit

#### Brâam

- **Positionnement** : Fruits et snacks pour la salle de pause, livraison au gaz naturel
- **Zones** : Paris et Île-de-France
- **Gammes** : Bio ou raisonnée, au choix
- **Variétés** : 7 minimum
- **Engagement** : Minimum 6 mois constaté en échange commercial
- **Frais annexes** : Franco de port à 50 €, sinon 25 € HT de transport par livraison
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : 4 kg sélection à 51,00 € HT livré, soit 12,75 €/kg (source Grille publique, Capacité annoncée 3 à 5 personnes, commande sous le franco de port de 50 €) ; 6 kg sélection à 59,00 € HT livré, soit 9,83 €/kg (source Grille publique, Capacité annoncée 5 à 13 personnes, commande sous le franco de port de 50 €) ; 12 kg sélection à 74,00 € HT livré, soit 6,17 €/kg (source Grille publique, Capacité annoncée 15 à 25 personnes, sous le franco de port de 50 €).
- **Pour qui** : Équipes mixant corbeilles récurrentes et commandes événementielles pour dépasser le franco.
- **Fiche** : Atelier francilien qui adresse la salle de pause dans son ensemble, fruits et snacks, avec une livraison au gaz naturel véhicule et le choix entre bio et raisonnée. Les prix du panier comptent parmi les plus bas du panel, 26 € pour 4 kg, 34 € pour 6 kg et 49 € pour 12 kg, mais la grille est hors livraison : le franco de port est fixé à 50 €, et aucun des trois formats ne l'atteint seul. Avec 25 € HT de transport à chaque passage tant que ce seuil n'est pas atteint, un abonnement hebdomadaire simple ressort à 12,75 €/kg en 4 kg et 6,17 €/kg en 12 kg. C'est le cas du panel où l'écart entre prix catalogue et prix livré est le plus large, et il suffit de commander autre chose en même temps pour le refermer. L'échange commercial mentionne par ailleurs un engagement minimum de six mois, là où le site met en avant la souplesse.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#braam

#### Sauvaje

- **Positionnement** : Paysagiste francilien, fruits bio en activité complémentaire
- **Zones** : Région parisienne
- **Gammes** : 100 % bio, label AB, origine France
- **Variétés** : 4 à 6 selon le devis
- **Engagement** : Abonnement 1 an au meilleur tarif, ou sans abonnement à +13 %
- **Frais annexes** : Livraison comprise, règlement de 50 % à la commande sur le devis reçu
- **TVA facturée** : 20 % sur le devis reçu
- **Tarifs relevés** : 5 kg BIO à 45,00 € HT livré, soit 9,00 €/kg (source Devis 27/04/2026, Abonnement 1 an) ; 5 kg BIO à 52,00 € HT livré, soit 10,40 €/kg (source Devis 27/04/2026, Sans abonnement, préavis 1 mois) ; 10 kg BIO à 55,00 € HT livré, soit 5,50 €/kg (source Devis 27/04/2026, Abonnement 1 an) ; 10 kg BIO à 62,00 € HT livré, soit 6,20 €/kg (source Devis 27/04/2026, Sans abonnement, préavis 1 mois).
- **Pour qui** : Entreprises déjà clientes de ses services végétaux cherchant un fournisseur unique, et acheteurs bio prêts à s'engager un an.
- **Fiche** : Paysagiste francilien qui a développé la corbeille bio en activité complémentaire, avec une gamme entièrement labellisée AB et d'origine française. Le devis affiche le prix bio le plus bas du panel sur le format 10 kg, à 55 € soit 5,50 €/kg, mais à condition de souscrire un abonnement d'un an ; sans abonnement, le même panier passe à 62 €, soit 13 % de plus. Deux points à noter pour la comparaison : le devis mentionne 4 à 6 variétés, le bas de la fourchette du panel, et une TVA à 20 % là où la plupart facturent à 5,5 %.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#sauvaje

#### Potager City (Groupe Carrefour (depuis janvier 2020))

- **Positionnement** : Acteur national des paniers de fruits et légumes, avec une offre entreprises
- **Zones** : Grandes villes de France
- **Gammes** : Fruits extra-frais de saison
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Sans engagement, annulation jusqu’à 10 jours avant
- **Frais annexes** : 9,90 € HT de préparation et livraison par passage
- **TVA facturée** : 5,5 %
- **Tarifs relevés** : 5 kg sélection à 34,90 € HT livré, soit 6,98 €/kg (source Devis 29/04/2026, Frais de préparation et livraison facturés à chaque passage).
- **Pour qui** : Petites équipes cherchant la souplesse d'une marque connue, sans besoin d'installation sur site.
- **Fiche** : Start-up lyonnaise fondée en 2007, rachetée par le groupe Carrefour en janvier 2020 pour renforcer son offre alimentaire en ligne. Elle s'appuie sur un réseau de plus de 750 producteurs partenaires et livre dans plusieurs centaines de villes, en point relais comme en entreprise. Le devis relevé porte sur une corbeille de 5 kg à 25 € HT, à laquelle s'ajoutent 9,90 € HT de préparation et livraison à chaque passage : le prix effectif ressort à 34,90 €, soit 6,98 €/kg, un poste qui pèse 28 % du prix du panier. La souplesse est réelle, avec une annulation possible jusqu'à dix jours avant la livraison.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#potager-city

#### Good Daily (Groupe Cèdre (entreprises adaptées))

- **Positionnement** : Marque fruits d’un groupe d’entreprises adaptées, achat inclusif
- **Zones** : Île-de-France, depuis Argenteuil
- **Gammes** : 100 % bio
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : 3 mois d’essai puis engagement 12 mois
- **Frais annexes** : Facturation au réel livré, réduction de contribution AGEFIPH
- **TVA facturée** : 5,5 %
- **Tarifs relevés** : 8 kg BIO à 59,00 € HT livré, soit 7,38 €/kg (source Devis 04/05/2026, Environ 6,16 €/kg net après réduction AGEFIPH pour une entreprise assujettie à l’OETH).
- **Pour qui** : Directions achats et RSE de grands comptes conjuguant achat inclusif et optimisation de la contribution OETH.
- **Fiche** : Marque fruits d'un groupe d'entreprises adaptées, dont la prestation ouvre droit à une déduction de la contribution AGEFIPH pour les entreprises assujetties à l'obligation d'emploi. Le devis relevé porte sur un panier bio de 8 kg à 59 € HT, soit 7,38 €/kg brut et environ 6,16 €/kg net pour une entreprise éligible. Le parcours contractuel passe par trois mois d'essai suivis d'un engagement de douze mois, avec facturation au réel livré. L'impact sur l'emploi de personnes en situation de handicap est le vrai différenciant, et il se juge indépendamment du prix.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#good-daily

#### ESAT Pleyel (Association La Résidence Sociale (ESAT))

- **Positionnement** : Établissement et service d’aide par le travail, corbeilles bio préparées et livrées par des travailleurs en situation de handicap
- **Zones** : Île-de-France, depuis Pierrefitte-sur-Seine
- **Gammes** : 100 % bio et équitable
- **Variétés** : 5 à 10
- **Engagement** : Abonnement sur mesure, sans engagement
- **Frais annexes** : Livraison Île-de-France facturée selon le lieu et l’heure, montant non publié
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : 5 kg BIO à 35,00 € HT livré, soit 7,00 €/kg (source Grille publique, Livraison Île-de-France facturée en sus, selon le lieu et l’heure) ; 8 kg BIO à 50,00 € HT livré, soit 6,25 €/kg (source Grille publique, Livraison Île-de-France facturée en sus, selon le lieu et l’heure) ; 12 kg BIO à 75,00 € HT livré, soit 6,25 €/kg (source Grille publique, Livraison Île-de-France facturée en sus, selon le lieu et l’heure).
- **Pour qui** : Entreprises franciliennes assujetties à l'OETH qui veulent conjuguer corbeille bio et achat auprès du secteur du travail protégé.
- **Fiche** : Établissement et service d'aide par le travail rattaché à l'association La Résidence Sociale, installé à Pierrefitte-sur-Seine, dont les corbeilles sont préparées et livrées par des travailleurs en situation de handicap. C'est le seul acteur du panel à relever du statut ESAT plutôt que de l'entreprise adaptée : le mécanisme de déduction est le même, 30 % du coût de main-d'œuvre facturé, avec une attestation annuelle transmise en fin d'exercice pour la DOETH. Les fruits sont annoncés bio, de saison et équitables, avec 5 à 10 variétés selon le format, et les corbeilles sont tissées à la main en paille et plastique recyclé par un collectif de femmes sénégalaises. Chaque abonnement finance la plantation d'un arbre en Seine-Saint-Denis, et les bénéfices vont à une ferme pédagogique à Stains. Un point de vigilance sur la lecture des prix : la grille de 35 € pour 5 kg, 50 € pour 8 kg et 75 € pour 12 kg est publiée hors livraison, celle-ci étant chiffrée au cas par cas selon l'adresse et le créneau. Les 6,25 €/kg du format 8 kg sont donc un plancher, quand tous les autres prix au kilo de cette page sont des prix livrés.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#esat-pleyel

#### Ambius (Groupe Rentokil Initial)

- **Positionnement** : Services aux bâtiments (plantes, hygiène), paniers en location-entretien
- **Zones** : Couverture nationale
- **Gammes** : Fruits de saison
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Contrat de location-entretien de 36 mois, 52 visites par an
- **Frais annexes** : Livraison et installation incluses, prélèvement SEPA
- **TVA facturée** : 10 %
- **Tarifs relevés** : 10 kg sélection à 77,54 € HT livré, soit 7,75 €/kg (source Contrat 2026, 336 € HT par mois, livraison hebdomadaire, engagement 36 mois).
- **Pour qui** : Sites déjà sous contrat avec le groupe qui veulent un fournisseur unique et acceptent un engagement long.
- **Fiche** : Filiale du groupe Rentokil Initial, spécialiste des services aux bâtiments, qui commercialise le panier de fruits sous la forme d'un contrat de location-entretien. Le contrat relevé porte sur 10 kg hebdomadaires à 336 € HT par mois, soit 77,54 € par livraison et 7,75 €/kg, avec 52 visites par an, un engagement de 36 mois, un prélèvement SEPA et une TVA à 10 % propre à ce régime contractuel. C'est le tarif au kilo le plus élevé du panel sur la gamme sélection, et le seul engagement de trois ans.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#ambius

#### Quartier Frais

- **Positionnement** : Offre globale de salle de pause fondée en 2016 : distribution connectée, fruits bio, snacks, box cadeaux
- **Zones** : Île-de-France depuis Vaucresson, box livrées en Europe
- **Gammes** : Fruits bio, snacks et café
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Sans engagement annoncé dans la plaquette
- **Frais annexes** : Non communiqués
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : aucun. Grille fruits communiquée sur devis.
- **Pour qui** : Entreprises voulant un interlocuteur unique pour les fruits, le café et la distribution automatique.
- **Fiche** : Fondé en 2016 à Vaucresson, Quartier Frais adresse la salle de pause dans son ensemble : distribution automatique connectée, packs de fruits bio, snacks et box cadeaux livrées en Europe. La logistique repose sur des livreurs internes formés, et l'offre est annoncée sans engagement, avec des références grands comptes dont un cabinet d'audit de 5 000 collaborateurs sur son site parisien. La grille fruits n'est communiquée que sur devis : la ligne tarifaire de ce comparatif reste donc vide à ce stade.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#quartier-frais

#### Bien O Boulot

- **Positionnement** : Spécialiste 100 % bio en Île-de-France, plus de 800 entreprises clientes
- **Zones** : Paris et Île-de-France
- **Gammes** : 100 % bio
- **Variétés** : 7 minimum
- **Engagement** : Sans engagement, suspension et arrêt sans frais
- **Frais annexes** : Tarif incluant conception, livraison et installation
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : aucun. Devis en attente.
- **Pour qui** : PME franciliennes qui veulent du bio simple et un service humain.
- **Fiche** : Spécialiste francilien du 100 % bio, revendiquant plus de 800 entreprises clientes, avec un tarif présenté comme incluant la conception de la corbeille, la livraison et l'installation. L'offre est annoncée sans engagement, suspension et arrêt sans frais, avec au minimum sept variétés par corbeille. Le devis demandé dans le cadre de ce relevé n'était pas parvenu à la date de publication : la ligne tarifaire sera complétée à réception.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#bien-o-boulot

#### Refruiting (Grupo Sifu (Espagne))

- **Positionnement** : Marque espagnole de petits formats pour équipes de 5 à 20 personnes, démarche handicap et inclusion
- **Zones** : Île-de-France en direct, reste de la France avec livraison majorée
- **Gammes** : Raisonnée origine France et BIO, plus des paniers mono-fruit
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Non communiqué sur la grille transmise
- **Frais annexes** : Livraison 7,99 € HT en Île-de-France (offerte dès 50 €), 15,99 € HT ailleurs (offerte dès 100 €)
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : 2,5 kg sélection à 21,36 € HT livré, soit 8,54 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France, sous le franco de 50 €) ; 4,5 kg sélection à 32,06 € HT livré, soit 7,12 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France, sous le franco de 50 €) ; 6,5 kg sélection à 42,76 € HT livré, soit 6,58 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France ; environ 5,78 €/kg net pour une entreprise éligible à la déduction AGEFIPH) ; 2,5 kg BIO à 25,49 € HT livré, soit 10,20 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France) ; 4,5 kg BIO à 39,49 € HT livré, soit 8,78 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France) ; 6,5 kg BIO à 53,49 € HT livré, soit 8,23 €/kg (source Grille 2026, Livraison Île-de-France ; franco de 50 € atteint dès 2 paniers).
- **Pour qui** : Petites équipes, et directions achats voulant conjuguer fruits au bureau et achat inclusif.
- **Fiche** : Marque née à Barcelone en 2016, arrivée à Paris en juin 2023 : Refruiting n'est pas un indépendant français mais la filiale d'un groupe espagnol, opérée en France comme entreprise adaptée au sein du Grupo Sifu, spécialiste ibérique des services socialement responsables. La préparation se fait dans les Yvelines, avec une majorité de collaborateurs en situation de handicap, à partir de fruits d'origine France provenant notamment d'ESAT, et une déduction AGEFIPH annoncée autour de 15 % de la facture pour les entreprises assujetties. L'offre se concentre sur les petits formats, de 2,5 à 6,5 kg, pour des équipes de cinq à vingt personnes. Particularité unique du panel, la grille est strictement linéaire, sans dégressivité : 5,35 €/kg en raisonnée, 7,00 €/kg en bio. La livraison est facturée 7,99 € HT en Île-de-France et offerte à partir de 50 € d'achat, un seuil qu'un panier raisonné hebdomadaire seul n'atteint jamais.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#refruiting

#### C'est Frais

- **Positionnement** : Corbeilles bio à Paris et en Île-de-France, producteurs locaux
- **Zones** : Paris et Île-de-France
- **Gammes** : 100 % bio
- **Variétés** : Non communiqué
- **Engagement** : Sans engagement annoncé sur le site
- **Frais annexes** : Non communiqués
- **TVA facturée** : Non communiquée
- **Tarifs relevés** : aucun. Tarifs communiqués sur devis.
- **Pour qui** : Entreprises parisiennes cherchant un acteur bio de proximité.
- **Fiche** : Corbeilles intégralement bio livrées à Paris et en Île-de-France, avec un approvisionnement auprès de producteurs locaux et une dégustation quotidienne des fruits revendiquée avant expédition. L'offre est annoncée sans engagement. Les tarifs ne sont communiqués que sur devis et n'ont pas été obtenus à la date de ce relevé : l'acteur figure au panel pour la complétude de la cartographie, sa ligne de prix reste à compléter.
- **Détail** : https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/#cest-frais

### Cartographie capitalistique du marché

Rattachements issus des annonces légales et des registres publics, à la date de vérification.

- **Groupe Gally** : Les Vergers de Gally, Alex & Alex, Pause Fruitée. Ferme francilienne devenue le principal consolidateur du marché : Pause Fruitée rachetée en 2013 puis absorbée en 2014, Be Fruits absorbée en 2018, Alex & Alex passée sous contrôle en 2021 puis transmise au patrimoine de Le Verger de Gally. S'y ajoutent plusieurs rachats de clientèles régionales entre 2022 et 2026. Source : annonces légales et registres publics.
- **Groupe FruitSelect** : Fruitibureau. Primeur familial fondé en 1974, qui exploite une marque B2B pour les entreprises et une marque de corbeilles cadeaux.
- **Filiales de groupes de services** : Ambius (groupe Rentokil Initial), Good Daily (Groupe Cèdre). Acteurs pour lesquels le fruit est un service parmi d'autres, adossés à des groupes de services aux entreprises ou à des structures d'entreprises adaptées.
- **Secteur du travail protégé et adapté** : ESAT Pleyel (association La Résidence Sociale), Good Daily (Groupe Cèdre), Refruiting (Grupo Sifu). Structures dont la prestation ouvre droit à la déduction de contribution AGEFIPH pour les entreprises assujetties à l'obligation d'emploi. Le statut diffère, entreprise adaptée ou établissement d'aide par le travail, mais le calcul de la déduction est identique.
- **Filiales de groupes étrangers** : Refruiting (Grupo Sifu, Espagne — marque fondée à Barcelone en 2016, Paris depuis 2023). Marques européennes qui ont ouvert une filiale en France sur les dernières années, avec un modèle et une grille tarifaire importés de leur marché d'origine.
- **Filiale de la grande distribution** : Potager City (groupe Carrefour, acquisition annoncée en janvier 2020). Entrée d'un distributeur généraliste sur le marché du panier de fruits, par acquisition d'une start-up existante.
- **Indépendants** : Les Plaisirs Fruités, Bien O Boulot, Brâam, C'Fruit, C'est Frais, Sauvaje, Quartier Frais. Structures sans appartenance à un groupe identifiée dans les registres publics à la date du relevé.

### Recommandations par profil d’acheteur

- **Startup et petite équipe** (Un petit format, un budget maîtrisé, aucune contrainte de durée.) : Les Plaisirs Fruités, C'Fruit, Refruiting, Potager City. Sur les petits formats, l'écart au kilo est bien plus large que sur les grands : de 5,07 à 12,75 €/kg selon les acteurs du panel. Le poste qui fait basculer le classement n'est pas le prix du panier mais les frais de livraison, facturés à part chez Refruiting, Potager City et Brâam. Ce dernier en est l'illustration extrême : son panier de 4 kg à 26 € HT est l'un des moins chers du panel, mais 25 € de transport s'y ajoutent tant que la commande n'atteint pas 50 €, ce qui porte le kilo livré à 12,75 €. Demandez systématiquement le prix livré au kilo, pas le prix catalogue.
- **PME exigeante sur la variété** (Un format 8 à 12 kg, de la régularité et un vrai choix de fruits.) : Les Plaisirs Fruités, Les Vergers de Gally, Fruitibureau. C'est le cœur du marché. Sur le format de référence de 8 à 10 kg, les prix vont de 5,05 à 7,75 €/kg ; sur le 12 kg, de 4,08 à 6,17 €/kg. Passer au format supérieur fait mécaniquement baisser le prix au kilo chez un même prestataire, mais les deux fourchettes se recouvrent largement d'un prestataire à l'autre : un 12 kg mal négocié coûte plus cher au kilo qu'un 8 kg bien choisi. Comparez donc à format constant. Le prix seul ne suffit pas davantage à départager, il se lit avec le nombre de variétés garanti par contrat, qui va de 4 à 15 selon les acteurs. Deux prestataires au même prix au kilo peuvent avoir une promesse contractuelle du simple au double.
- **Grand groupe multi-sites** (Une couverture sur plusieurs villes et un contrat cadre.) : Les Vergers de Gally, Les Plaisirs Fruités, Ambius. Trois acteurs seulement couvrent plusieurs métropoles : Les Vergers de Gally par son réseau d'agences, Les Plaisirs Fruités par ses tournées propres à Paris, Lyon et Lille, et Ambius par le réseau national de son groupe. La variable décisive est la durée d'engagement, de zéro à 36 mois selon les contrats, et la clause de sortie anticipée.
- **Cahier des charges 100 % bio** (Une certification vérifiable et un prix bio comparable.) : Sauvaje, Les Plaisirs Fruités, Bien O Boulot, C'Fruit, Pause Fruitée. Sur le format 8 à 10 kg bio, le meilleur prix au kilo du panel est celui de Sauvaje à 5,50 €/kg, mais il suppose un abonnement d'un an ; sans abonnement, il remonte à 6,20 €/kg. Les Plaisirs Fruités est à 6,01 €/kg sans aucune condition de durée. Comparez toujours le prix bio à conditions contractuelles égales, et vérifiez la certification, Ecocert ou label AB.
- **Direction RSE et reporting CSRD** (Des données chiffrées intégrables dans un rapport extra-financier.) : Les Plaisirs Fruités, Good Daily, Refruiting, Fruitibureau. Distinguez les engagements déclaratifs des données livrables. Beaucoup d'acteurs communiquent sur la livraison douce ou les contenants réutilisables, ce qui est réel et vérifiable. Peu fournissent un reporting chiffré par client, exploitable tel quel dans un rapport CSRD. Demandez un exemple de rapport avant de signer, et la méthode de calcul qui le sous-tend.
- **Achat inclusif et handicap** (Une prestation ouvrant droit à la déduction AGEFIPH.) : Refruiting, Good Daily, ESAT Pleyel, Les Plaisirs Fruités. La déduction représente 30 % du coût de main-d'œuvre facturé, soit environ 15 à 16 % de la facture. Trois conditions la limitent : être assujetti à l'obligation d'emploi, à partir de 20 salariés, ne pas déjà atteindre le quota de 6 %, et rester sous le plafond. Une entreprise au quota n'économise rien. Le statut du prestataire ne change pas le calcul : entreprise adaptée chez Refruiting et Good Daily, ESAT chez Pleyel, la déduction et l'attestation annuelle obéissent aux mêmes règles. Attention en revanche à la base de comparaison, l'ESAT Pleyel publiant ses prix hors livraison quand les deux autres les annoncent livrés. Sur nos relevés, la déduction réduit l'écart de prix au kilo sans l'inverser ; en revanche l'impact sur l'emploi de personnes en situation de handicap est réel et se décide pour lui-même.
- **Interlocuteur unique salle de pause** (Fruits, café, snacks et distribution chez un seul fournisseur.) : Les Plaisirs Fruités, Quartier Frais, Brâam, Ambius, Alex & Alex. Regrouper simplifie la facturation, au prix d'une spécialisation moindre sur le fruit frais et, souvent, d'un engagement plus long. Vérifiez qui choisit les variétés chaque semaine, ce que couvre exactement le prix par passage, et la durée d'engagement réelle du contrat cadre plutôt que celle annoncée en page d'accueil.

### Duels détaillés avec l’éditeur

Chaque comparaison bilatérale entre Les Plaisirs Fruités et un prestataire du panel dispose de sa page, avec les prix format par format, les critères divergents isolés et les profils d’achat où le concurrent est recommandé de préférence à l’éditeur.

- [Les Plaisirs Fruités ou Les Vergers de Gally](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-vergers-de-gally/) : Les Plaisirs Fruités à 5,08 €/kg HT pour 8 kg contre Les Vergers de Gally à 6,25 €/kg HT pour 8 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 2 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Alex & Alex](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-alex-et-alex/) : Les Plaisirs Fruités à 4,16 €/kg HT pour 12 kg contre Alex & Alex à 5,17 €/kg HT pour 12 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 2 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Pause Fruitée](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-pause-fruitee/) : pas d’écart calculable, Pause Fruitée n’a communiqué aucun tarif (grille à demander). Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Fruitibureau](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-fruitibureau/) : Les Plaisirs Fruités à 5,08 €/kg HT pour 8 kg contre Fruitibureau à 5,05 €/kg HT pour 9 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 1 critère les sépare.
- [Les Plaisirs Fruités ou C'Fruit](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-cfruit/) : Les Plaisirs Fruités à 5,08 €/kg HT pour 8 kg contre C'Fruit à 6,88 €/kg HT pour 8 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Brâam](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-braam/) : Les Plaisirs Fruités à 4,16 €/kg HT pour 12 kg contre Brâam à 6,17 €/kg HT pour 12 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 4 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Sauvaje](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-sauvaje/) : Les Plaisirs Fruités à 6,01 €/kg HT pour 8 kg contre Sauvaje à 5,50 €/kg HT pour 10 kg, en gamme BIO. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Potager City](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-potager-city/) : pas d’écart calculable, les formats de Potager City ne recoupent aucun des nôtres, ni au poids près ni dans la bande de référence de 8 à 10 kg. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Good Daily](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-good-daily/) : Les Plaisirs Fruités à 6,01 €/kg HT pour 8 kg contre Good Daily à 7,38 €/kg HT pour 8 kg, en gamme BIO. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou ESAT Pleyel](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-esat-pleyel/) : Les Plaisirs Fruités à 6,01 €/kg HT pour 8 kg contre ESAT Pleyel à au moins 6,25 €/kg HT pour 8 kg, en gamme BIO. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Ambius](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-ambius/) : Les Plaisirs Fruités à 5,08 €/kg HT pour 8 kg contre Ambius à 7,75 €/kg HT pour 10 kg, en gamme sélection. Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Quartier Frais](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-quartier-frais/) : pas d’écart calculable, Quartier Frais n’a communiqué aucun tarif (grille fruits communiquée sur devis). Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Bien O Boulot](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-bien-o-boulot/) : pas d’écart calculable, Bien O Boulot n’a communiqué aucun tarif (devis en attente). Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.
- [Les Plaisirs Fruités ou Refruiting](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-refruiting/) : pas d’écart calculable, les formats de Refruiting ne recoupent aucun des nôtres, ni au poids près ni dans la bande de référence de 8 à 10 kg. Sur les 20 critères de l’étude, 1 critère les sépare.
- [Les Plaisirs Fruités ou C'est Frais](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/les-plaisirs-fruites-vs-cest-frais/) : pas d’écart calculable, C'est Frais n’a communiqué aucun tarif (tarifs communiqués sur devis). Sur les 20 critères de l’étude, 3 critères les séparent.

## Équipe & experts

### Natalia Ramos Diaz — Direction & Relations Clients

Natalia dirige la relation client chez Les Plaisirs Fruités depuis plusieurs années. Elle suit les 2 000+ entreprises clientes et partage des conseils pratiques sur la mise en place d'une offre fruits en entreprise.
Profil : https://www.linkedin.com/company/les-plaisirs-fruites-livraison-de-fruits-au-bureau/

### Maxime Pottier — Opérations & Sélection des producteurs

Maxime pilote les opérations et la sélection des producteurs chez Les Plaisirs Fruités. Il garantit la qualité et la saisonnalité des fruits livrés chaque semaine dans les bureaux.
Profil : https://www.linkedin.com/company/les-plaisirs-fruites-livraison-de-fruits-au-bureau/

### L'équipe Les Plaisirs Fruités — Rédaction

Articles rédigés collectivement par l'équipe Les Plaisirs Fruités — nutritionnistes, responsables produits et équipe opérations.
Profil : https://www.linkedin.com/company/les-plaisirs-fruites-livraison-de-fruits-au-bureau/

## Questions fréquentes

Source complète : https://lesplaisirsfruites.com/f-a-q/

### Fonctionnement & concept

**Q : Comment ça marche les fruits au bureau ?**

Nous vous proposons une offre sur-mesure (disponible en ligne sur notre site) puis nous vous livrons à la fréquence que vous souhaitez : toutes les semaines ou toutes les deux semaines. Nos livreurs s'occupent de remplacer la corbeille de fruits de la semaine précédente par une nouvelle, directement dans vos locaux.

**Q : Comment souscrire au service Les Plaisirs Fruités ?**

Faites une demande de devis directement sur notre site, en 5 minutes ! Vous recevrez sous 24h une proposition commerciale qui s'adapte à votre besoin. Il vous suffit de nous renvoyer le devis validé pour démarrer votre abonnement, vous serez automatiquement ajouté dans les tournées des semaines suivantes.

**Q : Comment arrêter l'abonnement de fruits au bureau ?**

Chez Les Plaisirs Fruités, toutes les procédures sont facilitées ! Pour arrêter votre abonnement, rien de plus simple : rendez-vous sur notre outil de gestion d'abonnement ou envoyez-nous un mail à l'adresse contact@lesplaisirsfruites.com en précisant votre demande d'arrêt de la prestation avec ou sans délai.

### Livraisons, fréquence & zones

**Q : Quels sont les jours de livraison ?**

Les livraisons s'organisent la semaine, du lundi au vendredi. La plupart du temps vous êtes livrés en début de semaine le lundi ou mardi. Nous vous confirmerons le(s) jour(s) de livraison, lors de votre souscription.

**Q : Livrez-vous plusieurs fois par semaine ?**

Nous sommes à l'écoute de vos besoins, si vous souhaitez plusieurs corbeilles de fruits par semaine, il est possible d'étaler les livraisons dans vos locaux de 2 à 5 fois par semaine. La livraison étant incluse dans le prix de nos corbeilles, aucun frais supplémentaire n'est appliqué si vous décidez d'étaler vos livraisons sur toute la semaine.

**Q : Où livrez-vous vos corbeilles de fruits ?**

Nous livrons vos corbeilles de fruits dans trois grandes métropoles françaises : Paris et toute l'Île-de-France, Lyon et sa métropole, ainsi que Lille et la Métropole Européenne de Lille. Chaque agence dispose de ses propres tournées hebdomadaires. Si votre entreprise est située hors de ces zones, contactez-nous : nous étudions chaque demande.

### Agriculture BIO & sélectionnée

**Q : Que choisir entre une corbeille de fruits bio ou issus de l'agriculture sélectionnée ?**

Notre offre se compose de deux types d'agriculture : les fruits BIO ou issus de l'agriculture sélectionnée. Si les fruits BIO sont certifiés, les fruits issus de l'agriculture sélectionnée ont l'avantage de provenir des producteurs locaux, tout en respectant les fruits et les consommateurs. Il vous revient de sélectionner l'offre qui vous convient le mieux !

**Q : Qu'est-ce que l'agriculture sélectionnée ?**

Contrairement à l'agriculture intensive, ce sont des fruits qui subissent le minimum de traitement possible (engrais, pesticides). Notamment après la récolte, les fruits ne subissent pas de traitement pour les conserver. Pour vous proposer uniquement les meilleurs fruits et bénéfiques à votre santé, nous excluons tous fruits issus de l'agriculture intensive chargés en pesticides.

**Q : Qu'est-ce que l'agriculture biologique ?**

L'agriculture biologique constitue un mode de production qui trouve son originalité dans le recours à des pratiques culturales et d'élevage soucieuses du respect des équilibres naturels. Elle exclut l'usage des produits chimiques de synthèse, des OGM et limite l'emploi d'intrants. Elle préserve la qualité des sols, la biodiversité, l'air et l'eau.

**Q : Livrez-vous des fruits bio au bureau ?**

Oui. Les Plaisirs Fruités proposent deux gammes de corbeilles de fruits : fruits issus de l'agriculture sélectionnée et fruits issus de l'agriculture biologique certifiée Ecocert FR-BIO-01.

### Engagement & facturation

**Q : Suis-je engagé ?**

Notre offre est 100 % modulable, sans engagement. La livraison de nos corbeilles de fruits de saison dans les bureaux fonctionne sous forme d'abonnements sans engagement. Vous êtes libre de modifier la quantité, la fréquence de vos livraisons selon vos besoins, ou de stopper votre abonnement sans frais.

**Q : Puis-je suspendre la livraison ?**

Votre offre évolue selon vos besoins, il est tout à fait possible de suspendre votre abonnement de corbeille de fruits en cas de fermeture de site ou bien une diminution de vos effectifs lors de vos congés annuels.

**Q : Comment suis-je facturé ?**

Vous recevez une facture mensuelle qui reprend l'ensemble des corbeilles de fruits livrées sur la période. Nous acceptons tous les types de paiements : virements, chèques, carte bancaire (paiement en ligne sécurisé via PayPal). Il est également possible de mettre en place un système de prélèvement automatique.

**Q : Puis-je changer de taille de corbeille de fruit, en cours de route ?**

Oui, nos abonnements sont 100 % flexibles, vous pouvez changer de quantités quand vous le souhaitez. En cas de baisse de fréquentation et de fermeture annuelle de vos locaux, vous pouvez aussi suspendre temporairement les livraisons.

**Q : Puis-je facturer l'abonnement « Livraison de fruits au bureau » à mon comité d'entreprise ?**

Absolument ! Nous adressons nos abonnements pour les entreprises et/ou les CE. Ensuite, le CE peut qualifier les prestations de livraison de corbeilles de fruits comme budget de fonctionnement.

### RSE & impact environnemental

**Q : Les Plaisirs Fruités peut-il figurer dans notre rapport RSE ou CSRD ?**

Oui. Les Plaisirs Fruités est le seul prestataire de fruits au bureau à fournir un bilan carbone personnalisé intégrable directement dans votre reporting RSE ou CSRD. Il détaille les kilos de CO₂ évités, les émissions résiduelles et compare vos résultats à un prestataire conventionnel, sur la base de vos livraisons réelles et de la méthodologie Agribalyse v3.2 + Base Carbone ADEME — sans aucun retraitement de votre côté.

**Q : Proposez-vous un bilan carbone mesuré pour les corbeilles de fruits livrées en entreprise ?**

Oui. Nous calculons chaque semaine, pour chaque client, l'empreinte carbone réelle des corbeilles livrées. Trois variables sont prises en compte : la composition exacte du panier (variété et origine), le type de véhicule utilisé (électrique ou thermique) et les cageots consignés restitués. La réduction constatée chez nos clients va de 13 % à 45,5 % par rapport à un prestataire conventionnel.

**Q : Vos livraisons de fruits au bureau sont-elles zéro déchet ?**

Nos corbeilles sont livrées dans des cageots en bois consignés, récupérés systématiquement à chaque livraison suivante. Chaque cageot effectue en moyenne 25 rotations avant d'être composté. Ni carton ni plastique à usage unique n'est utilisé. Pour le client, c'est aussi un gain concret : aucun emballage à gérer ni à évacuer côté office manager.

**Q : Livrez-vous les corbeilles de fruits en véhicule électrique ?**

Une partie significative de nos tournées est déjà opérée en véhicule électrique, sur Paris, Lyon et Lille. Notre objectif est d'atteindre 100 % de livraisons électriques en 2029. Chaque livraison est tracée individuellement dans notre module RSE : vous savez, passage par passage, si votre corbeille a été livrée en électrique ou en thermique, et votre bilan carbone en tient compte précisément.

**Q : Vos fruits proviennent-ils de producteurs français et locaux ?**

Oui. Notre politique d'achats privilégie les producteurs français locaux dès que la saisonnalité le permet — notamment pour les pommes et les poires des vergers français. Hors saison locale, nous sourçons directement auprès de producteurs français plutôt que via des grossistes centralisés. Pour la gamme bio, seul le label Ecocert FR-BIO-01 est accepté. Pour la gamme sélectionnée.

**Q : Comment prouvez-vous la qualité et la conformité de chaque livraison ?**

Chaque livraison est documentée par trois photos obligatoires prises par le livreur : une photo zoomée des fruits analysée par intelligence artificielle (détection des fruits abîmés ou trop avancés), une photo du panier en place dans vos locaux (l'IA vérifie que le dépôt respecte nos standards : ni à l'extérieur, ni sur le sol) et une photo du cageot récupéré en consigne. Cette traçabilité est accessible depuis votre espace client.

### Les corbeilles & les fruits

**Q : Quels fruits sont proposés dans les corbeilles ?**

Nous proposons à l'ensemble de nos clients des fruits de saison. Nous composons nos corbeilles de telle sorte que les fruits soient au plus proche de la saison. Ainsi, cela vous permet de profiter de fruits variés tout au long de l'année.

**Q : Quels sont les formats de corbeilles proposés ?**

Nous proposons 4 formats de paniers de fruits (basés sur le poids) : 4 kg, 6 kg, 8 kg et 10/12 kg. Chaque format est déclinable en version BIO ou agriculture sélectionnée.

**Q : D'où viennent les fruits des Plaisirs Fruités ?**

Nos fruits sont principalement issus d'agriculteurs français et nous privilégions toujours les agriculteurs locaux. Pour la gamme bio, seul le label Ecocert FR-BIO-01 est accepté. Pour la gamme sélectionnée, nous privilégions les producteurs engagés dans des démarches HVE ou Vergers Éco-responsables.

**Q : Quels fruits sont proposés au printemps ?**

Fraises, nectarines, prunes, kiwis, pommes Daliryan, pommes Gala, pommes Golden, poires Conférence, bananes, oranges.

**Q : Quels fruits sont proposés en été ?**

Abricots, pêches plates, pêches, nectarines, prune Reine-Claude, prune noire, melon, pommes Daliryan, pommes Golden, poires Conférence, bananes, oranges.

**Q : Quels fruits sont proposés en automne ?**

Raisin chasselas, raisin muscat, prunes noires, oranges, bananes, pommes Granny, pommes Gala, pommes Golden, poires Conférences, poires comices.

**Q : Quels fruits sont proposés en hiver ?**

Clémentines, kiwis, litchis, oranges, bananes, pommes Granny, pommes Gala, pommes Golden, poires Conférences, poires comices.

## Articles de blog

109 articles disponibles sur https://lesplaisirsfruites.com/blog/

### [Pourquoi 5 fruits et légumes par jour ? L'origine, la science et les vrais bienfaits](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-5-fruits-legumes-par-jour/)

- **Date** : 13 août 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Pourquoi 5 fruits et légumes par jour ? Origine du slogan né en Californie en 1988, seuil de 400 g de l'OMS, bienfaits chiffrés et méthode pour y arriver.

### [Reine-claude ou mirabelle : comment les reconnaître et quand les acheter](https://lesplaisirsfruites.com/reine-claude-ou-mirabelle/)

- **Date** : 2 août 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Deux petites prunes dorées sur le même étal, et personne pour les nommer. La reine-claude pèse 41 g, la mirabelle 18 g. Leurs saisons se chevauchent 23 jours en août. Le guide de reconnaissance et de timing, avec nos relevés de terrain.

### [Prune : variétés, bienfaits et quantités, le guide complet](https://lesplaisirsfruites.com/prune-varietes-bienfaits/)

- **Date** : 1 août 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Quelle prune choisir, combien en manger, pourquoi elles agissent sur le transit. Le guide complet des cinq variétés françaises, classées par ce que les gens en font vraiment sur quatre saisons de livraisons.

### [Quetsche : reconnaître la prune d'août que personne ne sait nommer](https://lesplaisirsfruites.com/quetsche-reconnaitre-prune-aout/)

- **Date** : 1 août 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Une prune violette allongée dans la main, et aucun nom qui vient. C'est une quetsche. Comment la distinguer de la mirabelle et de la reine-claude, ce qu'elle vaut sur le plan nutritionnel, et pourquoi elle tient 6,2 jours en corbeille de bureau.

### [Les bienfaits des framboises : le fruit rouge star de vos fruits au bureau](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-framboises-le-fruit-rouge-star-de-vos-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 12 juillet 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Fibres, vitamine C, antioxydants : découvrez tous les bienfaits des framboises, leur histoire et nos conseils pour les savourer dans vos fruits au bureau.

### [Corbeille de fruits au bureau : un vrai levier RSE ou un argument marketing ?](https://lesplaisirsfruites.com/corbeille-de-fruits-au-bureau-levier-rse-argument-marketing/)

- **Date** : 1 juillet 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : RSE et développement durable
- **Résumé** : Une corbeille de fruits au bureau réduit-elle vraiment l'empreinte carbone ? Méthodologie ADEME, chiffres mesurés, critères d'un prestataire engagé.

### [Fruits au bureau : le vrai impact QVCT (retour terrain)](https://lesplaisirsfruites.com/fruits-au-bureau-impact-qvct/)

- **Date** : 11 mai 2026
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Fruits en entreprise
- **Résumé** : Fruits au bureau : ce que 2000 entreprises nous ont appris sur l'impact réel en QVCT, le bon dimensionnement, le budget et les erreurs courantes à éviter.

### [Fruits frais au travail - un vrai levier QVCT](https://lesplaisirsfruites.com/fruits-frais-au-travail-un-vrai-levier-qvct/)

- **Date** : 5 mai 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Installer des fruits frais au travail améliore la QVCT, simplifie la pause et soutient votre démarche RSE, sans complexifier la gestion.

### [Corbeille de fruits au bureau: utile ou gadget ?](https://lesplaisirsfruites.com/corbeille-de-fruits-au-bureau-utile-ou-gadget/)

- **Date** : 24 avril 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : La corbeille de fruits au bureau améliore QVCT, image employeur et RSE, à condition de choisir le bon format, la bonne fréquence et le bon service.

### [Rencontre avec nos producteurs : les vergers des Yvelines](https://lesplaisirsfruites.com/rencontre-producteurs-vergers-yvelines/)

- **Date** : 14 avril 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Immersion dans les vergers des Yvelines où nous sourceons pommes et poires chaque automne. Rencontre avec les arboriculteurs partenaires qui cultivent selon le label HVE et Vergers Éco-responsables.

### [Avantage en nature fruits au bureau : traitement URSSAF et intégration RH](https://lesplaisirsfruites.com/avantage-nature-fruits-bureau-urssaf-rh/)

- **Date** : 7 avril 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : La livraison de fruits au bureau est-elle un avantage en nature soumis aux cotisations URSSAF ? Analyse détaillée du cadre réglementaire, des seuils d'exonération et de l'intégration dans la politique RH de votre entreprise.

### [Les bienfaits des feuilles de clémentine : vertus et usages santé](https://lesplaisirsfruites.com/feuille-de-clementine-bienfaits/)

- **Date** : 1 avril 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les feuilles de clémentine possèdent des bienfaits antalgiques, digestifs et apaisants. Découvrez leurs vertus, usages en infusion et propriétés santé.

### [Où acheter une corbeille de fruits frais pour votre entreprise](https://lesplaisirsfruites.com/ou-acheter-une-corbeille-de-fruits-frais/)

- **Date** : 1 avril 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Découvrez où acheter une corbeille de fruits frais : critères de choix, livraison, bio, circuits courts. Guide complet pour les entreprises en France.

### [Notre méthodologie de bilan carbone expliquée : chaque livraison mesurée](https://lesplaisirsfruites.com/methodologie-bilan-carbone-livraison-fruits/)

- **Date** : 31 mars 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Comment Les Plaisirs Fruités calcule le bilan carbone de chaque livraison de corbeilles de fruits. Bases de données Agribalyse v3.2 et Base Carbone ADEME, facteurs d'émission par fruit, impact du mode de livraison et des cageots consignés.

### [Fruits frais pour ses équipes : comment mettre en place le service](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-de-panier-de-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 25 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Livraison de panier de fruits au bureau : avantages, fonctionnement et conseils pour offrir des fruits frais à vos équipes. Guide complet 2026.

### [Fruits pour les salariés : bienfaits réels et budget à prévoir](https://lesplaisirsfruites.com/fruits-en-entreprise/)

- **Date** : 25 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Fruits en entreprise : bienfaits, mise en place et astuces pour améliorer le bien-être de vos salariés. Guide complet pour des équipes en forme.

### [Témoignage client : 3 ans de livraison de fruits dans un cabinet de conseil parisien](https://lesplaisirsfruites.com/temoignage-client-3-ans-cabinet-conseil-fruits-bureau/)

- **Date** : 24 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Retour d'expérience d'un cabinet de conseil de 80 personnes qui a commandé ses corbeilles de fruits chez Les Plaisirs Fruités pendant 3 ans. Flexibilité, impact RSE, satisfaction équipes et gestion des pics d'activité.

### [Livraison de fruits au bureau : quelle fréquence choisir pour votre équipe ?](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-de-fruits-au-bureau-quelle-frequence-choisir-pour-votre-equipe/)

- **Date** : 18 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Hebdomadaire ou bihebdomadaire ? Découvrez comment choisir la bonne fréquence de livraison de fruits au bureau selon la taille de votre équipe et votre budget.

### [Fruits BIO ou agriculture raisonnée : que choisir selon vos priorités ?](https://lesplaisirsfruites.com/fruits-bio-ou-agriculture-raisonnee-que-choisir-selon-vos-priorites/)

- **Date** : 11 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Bio ou agriculture raisonnée pour vos paniers de fruits en entreprise ? Comparez les deux approches RSE selon vos priorités environnementales et budgétaires.

### [Corbeille de fruits en entreprise vs snacks industriels : quel coût réel ?](https://lesplaisirsfruites.com/corbeille-de-fruits-en-entreprise-vs-snacks-industriels-quel-cout-reel/)

- **Date** : 11 mars 2026
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Corbeille de fruits vs snacks industriels : à moins de 0,50 € par collaborateur, les fruits frais l'emportent sur le coût, la nutrition et la productivité.

### [Charte de convivialité en entreprise : guide complet pour améliorer le bien-vivre au bureau](https://lesplaisirsfruites.com/charte-de-convivialite-en-entreprise-guide-complet-pour-ameliorer-le-bien-vivre-au-bureau/)

- **Date** : 1 mars 2026
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Une charte de convivialité structure le bien-vivre au bureau en formalisant les règles de respect et de bienveillance. Découvrez comment la créer et la mettre en œuvre.

### [La pastèque, l’allié fraîcheur de vos paniers de fruits au bureau cet été](https://lesplaisirsfruites.com/la-pasteque-lallie-fraicheur-de-vos-paniers-de-fruits-au-bureau-cet-ete/)

- **Date** : 28 juillet 2025
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La pastèque, originaire d'Afrique et riche en eau, est l'alliée fraîcheur idéale pour vos paniers de fruits en entreprise pendant l'été.

### [Les Cerises : Le Joyau Rouge de Mai pour Vos Paniers de Fruits en Entreprise](https://lesplaisirsfruites.com/les-cerises-le-joyau-rouge-de-mai-pour-vos-paniers-de-fruits-en-entreprise/)

- **Date** : 24 mai 2025
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La cerise, fruit de mai originaire d'Asie Mineure, est riche en anthocyanes, mélatonine et antioxydants — un trésor nutritionnel pour vos paniers de fruits en entreprise.

### [Les pommes au bureau : le fruit idéal pour une pause santé productive](https://lesplaisirsfruites.com/les-pommes-au-bureau-le-fruit-ideal-pour-une-pause-sante-productive/)

- **Date** : 8 décembre 2024
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La pomme se distingue au bureau par sa conservation facile, ses 52 kcal, sa richesse en pectine et antioxydants — et une disponibilité toute l'année en circuit court.

### [Les Prunes : Un Fruit de Saison Incontournable pour Vos Paniers de Fruits en Entreprise](https://lesplaisirsfruites.com/les-prunes-un-fruit-de-saison-incontournable-pour-vos-paniers-de-fruits-en-entreprise/)

- **Date** : 15 octobre 2024
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La prune, riche en vitamines C et K, fibres et polyphénols, booste l'énergie et réduit le stress oxydatif — un fruit de saison idéal pour vos paniers en entreprise.

### [Bananes : Origine, Bienfaits et Utilisations - Tout ce que Vous Devez Savoir](https://lesplaisirsfruites.com/bananes-origine-bienfaits-et-utilisations-tout-ce-que-vous-devez-savoir/)

- **Date** : 12 mars 2024
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La banane, cultivée depuis 5000 ans, est riche en potassium, vitamines B et fibres. Un fruit idéal pour l'énergie, la digestion et la santé au bureau.

### [Le kiwi: découvrez les bienfaits et l'origine de ce petit fruit poilu](https://lesplaisirsfruites.com/le-kiwi-decouvrez-les-bienfaits-et-lorigine-de-ce-petit-fruit-poilu/)

- **Date** : 7 février 2024
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Originaire de Chine, le kiwi bio surpasse l'orange en vitamine C, renforce l'immunité et soutient la digestion — idéal pour vos paniers de fruits au bureau.

### [Les Bonnes Pratiques Alimentaires avec les Fruits en 2024 : Guide pour un Bureau Sain](https://lesplaisirsfruites.com/les-bonnes-pratiques-alimentaires-avec-les-fruits-en-2024-guide-pour-un-bureau-sain/)

- **Date** : 9 janvier 2024
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Fruits de saison, diversité des variétés, conservation et partage en équipe : un guide pratique pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au bureau en 2024.

### [Les Secrets Santé des Kakis : Un Superfruit pour votre Panier de Fruits au Bureau](https://lesplaisirsfruites.com/les-secrets-sante-des-kakis-un-superfruit-pour-votre-panier-de-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 10 décembre 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kaki, superfruit d'automne originaire d'Asie, est riche en vitamines A, C, E, fibres et antioxydants — un trésor nutritionnel pour vos paniers de fruits au bureau.

### [Optimisez le Bien-Être au Travail avec le Raisin Chasselas dans vos Paniers de Fruits au Bureau](https://lesplaisirsfruites.com/optimisez-le-bien-etre-au-travail-avec-le-raisin-chasselas-dans-vos-paniers-de-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 17 octobre 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Le raisin chasselas, riche en vitamine C, antioxydants et fibres, apporte fraîcheur et bien-être aux équipes en automne — un choix haut de gamme pour vos paniers de fruits.

### [Raisin au bureau : Les bienfaits insoupçonnés de ce fruit de saison en septembre](https://lesplaisirsfruites.com/raisin-au-bureau-les-bienfaits-insoupconnes-de-ce-fruit-de-saison-en-septembre/)

- **Date** : 24 septembre 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le raisin de septembre, riche en polyphénols, vitamines et antioxydants, est un fruit de saison idéal pour booster la santé et la productivité de vos équipes au bureau.

### [Melons, quels sont l'origine les variétés et les bienfaits ?](https://lesplaisirsfruites.com/melons-quels-sont-lorigine-les-varietes-et-les-bienfaits/)

- **Date** : 25 juillet 2023
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Non-classées
- **Résumé** : Les entreprises d'aujourd'hui sont de plus en plus conscientes de l'importance d'une alimentation saine pour leurs employés.

### [L'origine et les bienfaits des abricots : une option saine pour les entreprises](https://lesplaisirsfruites.com/lorigine-et-les-bienfaits-des-abricots-une-option-saine-pour-les-entreprises/)

- **Date** : 11 juin 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : L'abricot, originaire de Chine et riche en vitamines A, C, E, fibres et potassium, est un fruit d'été sain et savoureux pour vos paniers de fruits en entreprise.

### [Comment bien choisir, conserver et profiter de la livraison pour une santé au travail optimale](https://lesplaisirsfruites.com/comment-bien-choisir-conserver-et-profiter-de-la-livraison-pour-une-sante-au-travail-optimale/)

- **Date** : 8 mai 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Comment choisir, conserver et profiter au mieux de votre livraison de fruits au bureau pour une santé au travail optimale. Conseils pratiques et saisonnalité.

### [Le Melon : Origine, Variétés et Bienfaits pour la Santé](https://lesplaisirsfruites.com/le-melon-origine-varietes-et-bienfaits-pour-la-sante/)

- **Date** : 1 mai 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le melon, cultivé depuis l'Égypte antique, est riche en vitamines A et C et très hydratant — un fruit d'été parfait pour vos paniers de fruits en entreprise.

### [Les fraises d'avril en France : Variétés, bienfaits et recettes pour savourer les paniers de fruits au bureau](https://lesplaisirsfruites.com/les-fraises-davril-en-france-varietes-bienfaits-et-recettes-pour-savourer-les-paniers-de-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 5 avril 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les fraises d'avril françaises (Gariguette, Mara des Bois, Charlotte...) sont riches en vitamine C et antioxydants — à intégrer dans vos paniers de fruits au bureau.

### [Améliorer les conditions de travail en entreprise et en télétravail : instaurer une relation de confiance et favoriser le bien-être avec les paniers de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/ameliorer-les-conditions-de-travail-en-entreprise-et-en-teletravail-instaurer-une-relation-de-confiance-et-favoriser-le-bien-etre-avec-les-paniers-de-fruits/)

- **Date** : 18 mars 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Flexibilité horaire, cohésion d'équipe, aménagement des espaces : découvrez comment améliorer les conditions de travail et renforcer le bien-être avec les paniers de fruits.

### [Les bienfaits et l'histoire des mandarines : tout savoir sur ce fruit de saison incontournable](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-et-lhistoire-des-mandarines-tout-savoir-sur-ce-fruit-de-saison-incontournable/)

- **Date** : 11 février 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La mandarine, originaire de Chine, est riche en vitamines C et A, potassium et antioxydants — un fruit d'hiver pratique et savoureux pour vos corbeilles de bureau.

### [Quels fruits consommer pour la nouvelle année ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-fruits-consommer-pour-la-nouvelle-annee/)

- **Date** : 23 janvier 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Poires, kiwis, agrumes, raisin ou litchis : découvrez quels fruits de saison composer dans vos paniers au bureau tout au long de la nouvelle année pour rester en forme.

### [Quelle est la différence entre une clémentine et un mandarine ?](https://lesplaisirsfruites.com/quelle-est-la-difference-entre-une-clementine-et-un-mandarine/)

- **Date** : 8 janvier 2023
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Clémentine ou mandarine ? Découvrez leurs différences en goût, pépins, couleur et saisonnalité pour mieux choisir les agrumes de vos corbeilles de fruits au bureau.

### [Quels fruits manger pour Noël ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-fruits-manger-pour-noel/)

- **Date** : 24 décembre 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Kiwis, oranges, clémentines, mandarines : découvrez les fruits de saison à privilégier pour les fêtes de Noël et à inclure dans vos corbeilles de fruits au bureau.

### [Comment concilier vie pro et perso ?](https://lesplaisirsfruites.com/comment-concilier-vie-pro-et-perso/)

- **Date** : 1 décembre 2022
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Horaires délimités, planification, délégation et bonnes pauses : retrouvez l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle grâce à ces conseils pratiques.

### [Quels sont l'origine et les bienfaits des poires ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-poires/)

- **Date** : 14 novembre 2022
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Non-classées
- **Résumé** : Tendres et juteuses, les poires sont des fruits désaltérants à souhait. Elles sont en plus si agréables en bouche qu’il est plaisant de les déguster à tout…

### [Pourquoi le télétravail est-il important pour le bien-être au travail ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-le-teletravail-est-il-important-pour-le-bien-etre-au-travail/)

- **Date** : 30 octobre 2022
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Télétravail, autonomie et flexibilité : découvrez comment ces pratiques renforcent le bien-être des employés et comment les corbeilles de fruits s'y adaptent parfaitement.

### [Quels sont l'origine et les bienfaits des raisins ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-lorigine-et-les-bienfaits-des-raisins/)

- **Date** : 15 octobre 2022
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Non-classées
- **Résumé** : Juteux, sucré et désaltérant, le raisin n’est pas seulement bon dans la bouche, mais il est également excellent pour la santé.

### [Qu’est-ce que la certification HVE (Haute Valeur Environnementale) ?](https://lesplaisirsfruites.com/quest-ce-que-la-certification-hve-haute-valeur-environnementale/)

- **Date** : 19 septembre 2022
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : La certification HVE reconnaît les exploitations agricoles respectueuses de la biodiversité, des sols et des ressources en eau — un label clé pour des fruits responsables au bureau.

### [Quels sont les bienfaits des noix de cajou ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-noix-de-cajou/)

- **Date** : 4 septembre 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les noix de cajou, oléagineux riches en vitamines, minéraux et bons lipides, sont un encas sain et savoureux pour booster la vitalité de vos équipes au bureau.

### [Comment améliorer le bien-vivre dans les bureaux ?](https://lesplaisirsfruites.com/comment-ameliorer-le-bien-vivre-dans-les-bureaux/)

- **Date** : 19 août 2022
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Améliorer les conditions de travail, encourager une bonne ambiance et proposer des fruits au bureau : des leviers concrets pour un meilleur bien-vivre en entreprise.

### [D'où viennent les pêches et quels sont leurs bienfaits ?](https://lesplaisirsfruites.com/dou-viennent-les-peches-et-quels-sont-leurs-bienfaits/)

- **Date** : 11 juin 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Originaire de Chine, la pêche est un fruit d'été juteux et nourrissant, riche en vitamines et antioxydants. Découvrez son histoire et ses vertus pour votre santé.

### [Quels sont les bienfaits des pamplemousses ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-pamplemousses/)

- **Date** : 30 mai 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le pamplemousse, agrume souvent oublié, est très peu calorique et riche en vitamine C, fibres et antioxydants — un fruit santé à redécouvrir dans vos corbeilles de bureau.

### [Quels sont les bienfaits des dattes ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-dattes/)

- **Date** : 25 avril 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Sucrée et mielleuse, la datte est riche en fibres, potassium et magnésium — un encas énergétique idéal contre les coups de fatigue au bureau.

### [Quels sont les bienfaits des citrons ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-citrons/)

- **Date** : 30 mars 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le citron, riche en vitamine C, antioxydants et flavonoïdes, booste l'immunité, favorise la digestion et constitue un ajout santé incontournable à vos corbeilles de fruits.

### [Quels sont les bienfaits du raisin muscat ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-du-raisin-muscat/)

- **Date** : 14 mars 2022
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Rouge, noir ou blanc, le raisin est un fruit apprécié partout dans le monde. Il renferme un nombre étonnant de bienfaits et possède un goût unique et…

### [Quels sont les bienfaits des kumquats ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-kumquats/)

- **Date** : 28 février 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kumquat, petit bijou des agrumes originaire d'Asie, se mange entier avec sa peau et offre une concentration exceptionnelle en vitamines C, fibres et antioxydants.

### [Pourquoi la mirabelle est-elle la variété de prunes préférée des français ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-la-mirabelle-est-elle-la-variete-de-prunes-preferee-des-francais/)

- **Date** : 8 février 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La mirabelle, petite prune d'or de Lorraine à la saison courte, est riche en fibres et antioxydants — un fruit d'été incontournable pour vos paniers de fruits en entreprise.

### [Comment sont cultivées les pommes dans les Vergers Eco-Responsables ?](https://lesplaisirsfruites.com/comment-sont-cultivees-les-pommes-dans-les-vergers-eco-responsables/)

- **Date** : 30 janvier 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : La pomiculture écoresponsable cultive les pommes sans OGM ni pesticides, en favorisant le local et l'emploi. Une démarche vertueuse pour les consommateurs et la planète.

### [Quels sont l'origine et les bienfaits des kakis ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-lorigine-et-les-bienfaits-des-kakis/)

- **Date** : 16 janvier 2022
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kaki, fruit japonais encore méconnu en France, est un concentré de vitamines, minéraux et antioxydants — une découverte santé pour vos corbeilles de fruits en automne.

### [L'origine et les bienfaits des kiwis](https://lesplaisirsfruites.com/lorigine-et-les-bienfaits-des-kiwis/)

- **Date** : 5 janvier 2022
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Non-classées
- **Résumé** : Le kiwi est un fruit exotique qui reste peu consommé par le grand public. Pourtant, son histoire est pleine de rebondissements.

### [Quels sont l'origine et les bienfaits des poires ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-lorigine-et-les-bienfaits-des-poires/)

- **Date** : 11 décembre 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : La poire est le sixième fruit préféré des français. Elle est retrouvée un peu partout, notamment dans les paniers de fruits en entreprise.

### [Pourquoi la pommes est-elle le fruit préféré des français ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-la-pommes-est-elle-le-fruit-prefere-des-francais/)

- **Date** : 13 novembre 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Que ce soit dans les ménages, les paniers de fruits en entreprise ou dans les écoles, la pomme est partout.

### [Quels sont l'origine et les bienfaits des dattes ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-lorigine-et-les-bienfaits-des-dattes/)

- **Date** : 24 octobre 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les dattes, originaires du Proche-Orient, sont riches en fibres, fer, magnésium et sucres naturels — un encas énergétique idéal pour toutes les générations au bureau.

### [Figue : saison, maturité et conservation du fruit le plus fragile](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-lorigine-et-les-bienfaits-des-figues/)

- **Date** : 16 octobre 2021
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Quand acheter des figues, comment reconnaître un fruit mûr et combien de jours il tient. Le guide de ceux qui livrent 220 corbeilles de figues par saison et qui les voient s'abîmer plus vite que tout le reste du catalogue.

### [Pourquoi le raisin muscat est-il si populaire ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-le-raisin-muscat-est-il-si-populaire/)

- **Date** : 14 septembre 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Cultivé depuis longtemps, le muscat est une variété de raisin très connue du grand public.

### [Quels sont les bienfaits des mirabelles ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-mirabelles/)

- **Date** : 2 septembre 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La mirabelle, petite prune dorée à la chair douce et juteuse, est riche en fibres, vitamines C et potassium — un fruit d'été délicat à savourer dans vos paniers de bureau.

### [Quels sont les bienfaits des abricots ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-abricots/)

- **Date** : 24 août 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Juteux, frais, coloré et velouté, l'abricot est l’un des fruits phares de l'été. Il est disponible sur le marché dès le mois de mai. Un impératif à inclure dans vos corbeilles en entreprise pour redonner la pêche aux troupes.

### [Quelle est la différence entre un fruit et un légume?](https://lesplaisirsfruites.com/quelle-est-la-difference-entre-un-fruit-et-un-legume/)

- **Date** : 3 août 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Tout le monde croit pouvoir faire la différence entre les fruits et les légumes aisément. La fraise est un fruit. La pomme de terre est un légume.

### [Quels sont les bienfaits des bananes ?](https://lesplaisirsfruites.com/quels-sont-les-bienfaits-des-bananes/)

- **Date** : 27 juillet 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Sucrée, rassasiante et riche en potassium, tryptophane et vitamines, la banane est présente toute l'année et parfaite pour vos corbeilles de fruits au bureau.

### [Quelle est la différence entre une pêche et une nectarine ?](https://lesplaisirsfruites.com/quelle-est-la-difference-entre-une-peche-et-une-nectarine/)

- **Date** : 12 juillet 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Qu’elles aient une chaire rouge, jaune ou blanche, la pêche et la nectarine sont deux fruits que beaucoup de gens ont tendance à confondre.

### [Qu'est-ce que le label Vergers écoresponsables ?](https://lesplaisirsfruites.com/quest-ce-que-le-label-vergers-ecoresponsables/)

- **Date** : 15 avril 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Le label Vergers écoresponsables, créé en 2008 par l'ANPP, garantit des pratiques fruitières respectueuses de l'environnement — deux tiers des pommes françaises le portent.

### [Les bienfaits et origines des poires](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-et-origines-des-poires/)

- **Date** : 18 mars 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Originaire d'Asie centrale, la poire est riche en fibres, vitamines et calcium. Basse en calories, elle est idéale pour vos corbeilles de fruits au bureau.

### [Découvrez le pouvoir magique des clémentines](https://lesplaisirsfruites.com/decouvrez-le-pouvoir-magique-des-clementines/)

- **Date** : 28 février 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Issue d’un croisement entre l’orange et la mandarine, la clémentine apporte environ 45 kcal pour 100 g et couvre la moitié des besoins quotidiens en vitamine C avec deux fruits.

### [Qu’est-ce que l’agriculture raisonnée ?](https://lesplaisirsfruites.com/quest-ce-que-lagriculture-raisonnee/)

- **Date** : 23 janvier 2021
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : L’agriculture raisonnée, apparue en France dans les années 2000, équilibre rentabilité économique et respect de l’environnement — le choix de nos fruits livrés au bureau.

### [Fruits BIO, quels avantages ?](https://lesplaisirsfruites.com/paniers-fruits-bio-quels-avantages/)

- **Date** : 10 janvier 2021
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Fruits bio livrés au bureau : sans pesticides, de saison, en circuit court et respectueux de l'environnement — le choix santé et RSE pour vos collaborateurs.

### [Les bienfaits de noix](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-de-noix/)

- **Date** : 6 novembre 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les noix sont riches en omégas-3, antioxydants et magnésium : elles améliorent la concentration, réduisent le stress et constituent un excellent encas au bureau.

### [Les bienfaits des Kakis](https://lesplaisirsfruites.com/bienfaits-des-kakis/)

- **Date** : 19 octobre 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kaki, fruit national du Japon, est riche en vitamine C, fibres et antioxydants. Découvrez ses bienfaits et pourquoi il trouve sa place dans vos corbeilles d'automne.

### [Les bienfaits des fruits secs en entreprise](https://lesplaisirsfruites.com/bienfaits-des-fruits-secs-en-entreprise/)

- **Date** : 30 août 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les fruits secs en entreprise : riches en oméga-3, minéraux et fibres, ils boostent la concentration et remplacent avantageusement le grignotage au bureau.

### [L'origine et les bienfaits des pêches plates](https://lesplaisirsfruites.com/lorigine-et-les-bienfaits-des-peches-plates/)

- **Date** : 20 juin 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La pêche plate, créée en France dans les années 70 à partir de variétés chinoises, est peu calorique et riche en vitamines C et A — idéale pour vos paniers d'été.

### [Paniers de fruits livrés au bureau ou à domicile après le confinement](https://lesplaisirsfruites.com/paniers-de-fruits-livres-au-bureau-ou-a-domicile-apres-le-confinement/)

- **Date** : 14 juin 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Après le confinement, retrouvez la livraison de paniers de fruits bio et raisonnés au bureau ou à domicile : des fruits de saison issus de Rungis pour manger sainement au quotidien.

### [Livraison fruits et légumes à domicile : une réponse forte au confinement !](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-fruits-et-legumes-a-domicile-une-reponse-forte-au-confinement/)

- **Date** : 3 mai 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Pendant le confinement, Les Plaisirs Fruités a étendu sa livraison de fruits et légumes aux particuliers en Île-de-France, avec des produits bio et de saison issus de Rungis.

### [On soutient le personnel soignant au travers des livraisons de fruits aux hôpitaux](https://lesplaisirsfruites.com/on-se-mobilise-pour-les-particuliers-et-le-personnel-soignant/)

- **Date** : 10 avril 2020
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Pendant le confinement COVID-19, Les Plaisirs Fruités a livré 35 tonnes de fruits et légumes aux particuliers et aux hôpitaux d'Île-de-France en soutien au personnel soignant.

### [Les bienfaits insoupçonnés de l'orange sanguine](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-insoupconnes-de-orange-sanguine/)

- **Date** : 28 janvier 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : L'orange sanguine, riche en vitamines C, A, E et anthocyanes, protège le système immunitaire, combat le vieillissement cellulaire et booste la vitalité au bureau.

### [Le Kumquat : un tout petit agrume pour un maximum de bienfaits](https://lesplaisirsfruites.com/le-kumquat-un-tout-petit-agrume-pour-un-maximum-de-bienfaits/)

- **Date** : 9 janvier 2020
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kumquat, petit agrume venu de Chine, se mange entier avec sa peau et offre vitamines C, antioxydants et fibres pour booster vos équipes en hiver.

### [Litchis: origines et bienfaits](https://lesplaisirsfruites.com/litchis-origines-et-bienfaits/)

- **Date** : 22 décembre 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le litchi, originaire de Chine et présent en Europe de novembre à février, est riche en vitamines B, C et potassium — un fruit exotique idéal pour vos corbeilles de fêtes.

### [Des corbeilles de fruits frais à Paris et la forme au bureau toute l'année !](https://lesplaisirsfruites.com/des-corbeilles-de-fruits-frais-a-paris-et-la-forme-au-bureau-toute-lannee/)

- **Date** : 30 novembre 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Les corbeilles de fruits livrées à Paris renforcent la forme des équipes toute l'année : vitamines naturelles, convivialité et productivité au rendez-vous.

### [Comment commander des fruits au bureau ?](https://lesplaisirsfruites.com/comment-commander-des-corbeilles-de-fruits-au-bureau/)

- **Date** : 27 novembre 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Commander des fruits au bureau est simple : devis, souscription sans engagement, première livraison dès la semaine suivante. Découvrez notre service clé en main.

### [Pourquoi améliorer le bien-être dans vos locaux ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-ameliorer-le-bien-etre-dans-vos-locaux/)

- **Date** : 23 novembre 2019
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Espaces confortables, plantes vertes, corbeilles de fruits et recyclage : des leviers simples pour améliorer le bien-être et la performance dans vos locaux d'entreprise.

### [8 bienfaits du raisin sur l’organisme](https://lesplaisirsfruites.com/8-bienfaits-du-raisin-sur-lorganisme/)

- **Date** : 4 septembre 2019
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Rouge, blanc ou rose, le raisin séduit par sa saveur exceptionnelle et sa texture juteuse.

### [Découvrez les bienfaits de la banane](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-de-la-banane/)

- **Date** : 18 juillet 2019
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : La banane est le deuxième fruit le plus consommé par les Français derrière la pomme : environ 12 kg par an et par personne.

### [Que renferme les nectarines ?](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-nectarines/)

- **Date** : 19 juin 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : La nectarine, proche de la pêche et riche en vitamine C, antioxydants et fibres, est un fruit d'été idéal pour vos corbeilles de fruits au bureau.

### [Quels sont les bienfaits des abricots ?](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-abricots/)

- **Date** : 17 juin 2019
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Assez proche de la pêche, l’abricot est un petit fruit qui fait son apparition à la saison d’été.

### [Corbeille de fruits au bureau](https://lesplaisirsfruites.com/la-corbeille-de-fruits-au-bureau-un-moyen-simple-de-faire-plaisir-a-ses-collaborateurs-et-a-petits-prix/)

- **Date** : 12 juin 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Livrez des corbeilles de fruits fraîches et variées au bureau pour améliorer la convivialité, le bien-être de vos collaborateurs et votre politique RSE.

### [Pourquoi commander des jus de fruits au travail ?](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-commander-des-jus-de-fruits-au-travail/)

- **Date** : 9 avril 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Livraison & Services
- **Résumé** : Jus de fruits frais au bureau : une solution naturelle pour maintenir l'attention, favoriser la convivialité et réduire l'empreinte écologique de vos équipes.

### [Découvrez les bienfaits des fruits secs](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-fruits-secs/)

- **Date** : 28 mars 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Oléagineux et fruits déshydratés sont des concentrés de nutriments, d'énergie et de fibres — des encas sains parfaits pour dynamiser vos équipes au bureau.

### [À la découverte des bienfaits du kumquat](https://lesplaisirsfruites.com/a-la-decouverte-des-bienfaits-du-kumquat/)

- **Date** : 25 mars 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le kumquat, petit agrume d'extrême-orient, est un concentré d'antioxydants, vitamines et fibres. Découvrez pourquoi ce fruit méconnu mérite sa place dans votre corbeille.

### [Découvrez le Marché de Rungis](https://lesplaisirsfruites.com/le-marche-de-rungis/)

- **Date** : 17 février 2019
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Le marché de Rungis, plus grand marché de produits frais au monde, fournit nos corbeilles de fruits avec 750 000 tonnes de fruits triés par des grossistes spécialisés.

### [Les bienfaits des Oranges - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-oranges-la-corbeille-de-fruits/)

- **Date** : 4 janvier 2019
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : L'orange, riche en vitamine C, calcium et flavonoïdes, est l'agrume incontournable de l'hiver pour booster les défenses immunitaires de vos équipes au bureau.

### [Les noix sont bénéfiques pour la santé - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/les-noix-sont-benefiques-pour-la-sante/)

- **Date** : 31 décembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Les noix, et notamment celles de Grenoble, sont riches en omégas-3, vitamines E et B, et antioxydants — un encas santé incontournable pour vos équipes au bureau.

### [Les bienfaits des litchis - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/les-bienfaits-des-litchis/)

- **Date** : 26 décembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Le litchi, originaire de Chine, est riche en vitamine C, vitamines B et potassium — un fruit exotique plein d'énergie à ajouter à vos corbeilles de fruits en hiver.

### [Optimiser et profiter de vos temps de pause au travail - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/optimiser-et-profiter-de-vos-temps-de-pause-au-travail/)

- **Date** : 22 novembre 2018
- **Auteur** : Maxime Pottier (Opérations & Sélection des producteurs)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Méthode Pomodoro, sport, sieste éclair ou pause fruitée : découvrez comment mieux utiliser vos temps de pause au bureau pour rester productif et en forme toute la journée.

### [Pourquoi manger des fruits secs au bureau ? - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/pourquoi-manger-des-fruits-secs-au-bureau/)

- **Date** : 16 novembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Noix, amandes, noix de macadamia : les fruits secs sont de puissants alliés santé au bureau, excellents contre les maladies cardiovasculaires et le stress.

### [Partagez des moments entre collègues et profitez-en pour consommer des fruits frais au bureau - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/partagez-des-moments-entre-collegues-et-profitez-en-pour-consommer-des-fruits-frais-au-bureau/)

- **Date** : 13 novembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Pauses régulières, espaces de détente et corbeilles de fruits frais : des solutions simples pour créer des moments de partage et booster les performances de vos équipes.

### [Manger des fruits frais au bureau - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/manger-des-fruits-frais-au-bureau/)

- **Date** : 8 novembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Manger des fruits frais au bureau remplace avantageusement les snacks : plus d'énergie, moins de grignotage et une vraie habitude santé accessible avec la livraison hebdomadaire.

### [Les fruits frais d’automne et leurs bienfaits - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/les-fruits-frais-dautomne-et-leurs-bienfaits/)

- **Date** : 6 novembre 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Nutrition & Bienfaits
- **Résumé** : Pommes, poires, raisins, figues, prunes et bananes : les fruits d’automne sont riches en vitamines et antioxydants pour préparer votre organisme à l’hiver.

### [Le commerce equitable - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/commerce-equitable/)

- **Date** : 1 octobre 2018
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Le label Fairtrade garantit un prix juste aux producteurs de bananes et des conditions de travail éthiques. Découvrez pourquoi nos bananes bio équitables font la différence.

### [Corbeille de fruits, une idée pour motiver ses employés - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/corbeille-fruits-pour-motiver-ses-salaries/)

- **Date** : 28 août 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Bien-être au travail
- **Résumé** : Une corbeille de fruits au bureau motive les équipes, réduit le grignotage malsain et booste la productivité. Un investissement simple et accessible pour tout employeur.

### [Nos fruits BIO Demeter - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/fruits-bio-demeter/)

- **Date** : 10 août 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : La certification Demeter est le sommet de l'agriculture biodynamique : sols vivants, biodiversité respectée, sans OGM. Les Plaisirs Fruités s'engage avec des producteurs certifiés.

### [Zoom sur le marché de Rungis - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/zoom-sur-le-marche-de-rungis/)

- **Date** : 9 août 2018
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : Le marché de Rungis, avec ses 350 grossistes et plus d'un million de tonnes de fruits par an, est le point d'approvisionnement clé de nos corbeilles livrées au bureau.

### [Zoom sur un producteur de bananes: David MIRRE - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/zoom-sur-un-producteur-de-bananes-david-mirre/)

- **Date** : 9 août 2018
- **Auteur** : Natalia Ramos Diaz (Direction & Relations Clients)
- **Catégorie** : Producteurs & Engagements
- **Résumé** : David Mirre, producteur guadeloupéen de 450 tonnes de bananes par an, illustre l'engagement de Les Plaisirs Fruités pour des fruits des DOM livrés directement au bureau.

### [D'où proviennent nos bananes ? - La corbeille de fruits](https://lesplaisirsfruites.com/provenance-bananes/)

- **Date** : 8 août 2018
- **Auteur** : L'équipe Les Plaisirs Fruités (Rédaction)
- **Catégorie** : Corbeille de fruits
- **Résumé** : Les Plaisirs Fruités propose des fruits issus de l'agriculture locale c'est à dire que nous sollicitons principalement des producteurs français.

## Le Passeport des Fruits : encyclopédie de 99 fruits

Section encyclopédique du site : une fiche par fruit, toutes bâties sur le même gabarit de quatorze blocs. Chaque fiche porte 24 valeurs nutritionnelles issues de la table Ciqual de l'ANSES, 6 indicateurs d'impact issus de la base ADEME Agribalyse 3.1.1, un calendrier de saisonnalité à douze mois, cinq variétés, le poids d'une pièce d'une variété courante, quatre bienfaits rattachés chacun à un organisme identifiable et cinq questions fréquentes. Chaque valeur chiffrée porte sa source et son millésime ; une donnée non documentée s'écrit « n. d. » et jamais zéro. 99 fiches publiées sur 99 fruits recensés : une fiche n'est mise en ligne qu'après validation automatique de son calibrage et de ses sources.

Index : https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/
Comparateur de deux à quatre fruits : https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/comparateur/

### [Abricot](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/abricot/)

- **Nom botanique** : Prunus armeniaca
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Juin à août
- **Poids d'une pièce** : 35 à 65 g, 45 g en moyenne
- **Énergie** : 44.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.45 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'abricot, fruit de la famille des Rosacées originaire d'Asie centrale, se consomme en France de juin à août. Il se distingue par sa richesse exceptionnelle en bêta-carotène, apportant 2350 microgrammes de ce précieux composé pour 100 grammes de pulpe.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Abricot sec](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/abricot-sec/)

- **Nom botanique** : Prunus armeniaca (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 4 à 10 g, 7 g en moyenne
- **Énergie** : 239 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 3.11 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'abricot sec est un fruit séché de la famille des Rosacées, originaire d'Asie centrale. Disponible toute l'année en France, l'abricot sec se distingue par sa concentration exceptionnelle en potassium, apportant 1400 milligrammes de ce minéral pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Amande](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/amande/)

- **Nom botanique** : Prunus dulcis
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 3 à 5.5 g, 4.2 g en moyenne
- **Énergie** : 615 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 2.63 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'amande, graine issue de la famille des Rosacées et originaire d'Asie centrale, se récolte en France d'août à octobre. Ce fruit à coque se distingue par sa richesse exceptionnelle en lipides, qui s'élèvent à 51,3 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Ananas](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/ananas/)

- **Nom botanique** : Ananas comosus
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 600 à 2200 g, 1200 g en moyenne
- **Énergie** : 51.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.36 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'ananas est un fruit exotique de la famille des Broméliacées, originaire d'Amérique du Sud, disponible toute l'année en France, qui se distingue par un apport remarquable de 46,1 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes de chair fraîche.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Argousier](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/argousier/)

- **Nom botanique** : Hippophae rhamnoides
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Septembre à octobre
- **Poids d'une pièce** : 0.2 à 0.8 g, 0.4 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : L'argousier est un arbuste vigoureux de la famille des Éléagnacées originaire d'Eurasie. Sa saison française s'étend de septembre à octobre. Les données nutritionnelles officielles de cette petite baie orangée ne sont pas documentées dans la table Ciqual.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), INRAE (2021), EFSA (2010)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Avocat](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/avocat/)

- **Nom botanique** : Persea americana
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Novembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 250 g en moyenne
- **Énergie** : 203 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.55 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'avocat est un fruit exotique de la famille des Lauracées originaire d'Amérique centrale. Sa saison française s'étend de novembre à avril. Ce fruit se distingue par sa richesse en lipides, qui atteignent 20,6 grammes pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Baie de goji](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/baie-de-goji/)

- **Nom botanique** : Lycium barbarum
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 0.1 à 0.4 g, 0.25 g en moyenne
- **Énergie** : 300 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La baie de goji appartient à la famille des Solanacées. Originaire d'Asie, elle se récolte en France d'août à octobre. Ce petit fruit séché se distingue par sa richesse exceptionnelle en potassium, affichant une teneur de 1600 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), Tele Botanica (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Banane](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/banane/)

- **Nom botanique** : Musa acuminata
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 120 à 250 g, 180 g en moyenne
- **Énergie** : 87.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.909 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La banane, fruit de la famille des Musacées originaire d'Asie du Sud-Est, est disponible toute l'année en France. Elle se caractérise par un apport énergétique de 87,6 kcal pour 100 g et une richesse notable en glucides.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Banane plantain](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/banane-plantain/)

- **Nom botanique** : Musa x paradisiaca
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 200 à 450 g, 300 g en moyenne
- **Énergie** : 132 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.76 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La banane plantain, fruit de la famille des Musacées originaire d'Asie du Sud-Est, est disponible toute l'année en France. Elle se distingue par son apport énergétique notable de 132 kcal pour 100 grammes, principalement sous forme d'amidon.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Banane séchée](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/banane-sechee/)

- **Nom botanique** : Musa acuminata (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 10 à 25 g, 15 g en moyenne
- **Énergie** : 365 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 2.2 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La banane séchée, issue de la famille botanique des Musacées, trouve son origine géographique en Asie du Sud-Est. Disponible durant toute l'année en France, ce fruit séché se distingue par sa teneur exceptionnelle en potassium, qui atteint 1 490 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Bergamote](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/bergamote/)

- **Nom botanique** : Citrus bergamia
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Novembre à février
- **Poids d'une pièce** : 80 à 200 g, 130 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La bergamote est un agrume de la famille des Rutacées, originaire d'Asie et principalement cultivé en Calabre. Sa saison française s'étend de novembre à février. Bien que sa composition nutritionnelle globale ne soit pas documentée dans la table Ciqual, son essence est exceptionnellement riche.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2021), INRAE (2018)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Canneberge](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/canneberge/)

- **Nom botanique** : Vaccinium macrocarpon
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Septembre à novembre
- **Poids d'une pièce** : 1.1 à 2.3 g, 1.7 g en moyenne
- **Énergie** : 46.8 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.63 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La canneberge, appartenant à la famille des Éricacées, est originaire d'Amérique du Nord. Sa saison française s'étend de septembre à novembre. Ce petit fruit rouge se distingue particulièrement par une teneur remarquable en fibres de 5,65 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Carambole](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/carambole/)

- **Nom botanique** : Averrhoa carambola
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Novembre à février
- **Poids d'une pièce** : 70 à 150 g, 110 g en moyenne
- **Énergie** : 28.4 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.554 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La carambole est un fruit exotique de la famille des Oxalidacées, originaire d'Asie du Sud-Est. Sa saison française s'étend de novembre à février. Ce fruit se caractérise par un apport énergétique particulièrement bas de seulement 28,4 kilocalories pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2015)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Cassis](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/cassis/)

- **Nom botanique** : Ribes nigrum
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juillet à août
- **Poids d'une pièce** : 0.8 à 2.2 g, 1.4 g en moyenne
- **Énergie** : 70.2 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.9 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le cassis est une baie de la famille des Grossulariacées, originaire d'Europe du Nord. Sa saison française s'étend de juillet à août. Ce fruit se distingue par sa teneur exceptionnelle en vitamine C, qui atteint 181 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Cédrat](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/cedrat/)

- **Nom botanique** : Citrus medica
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Octobre à janvier
- **Poids d'une pièce** : 300 à 1200 g, 600 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le cédrat, appartenant à la famille des agrumes, trouve ses origines en Asie du Sud-Est. Ce gros fruit se récolte en France d'octobre à janvier. Sa composition nutritionnelle précise n'est actuellement pas documentée dans la table officielle Ciqual.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), INRAE (2021)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Cerise](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/cerise/)

- **Nom botanique** : Prunus avium
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Mai à juillet
- **Poids d'une pièce** : 5 à 12 g, 8.5 g en moyenne
- **Énergie** : 53.7 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.74 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La cerise est un fruit de la famille des Rosacées originaire d'Asie occidentale. Sa saison française s'étend de mai à juillet. Elle se caractérise par un apport notable de 242 microgrammes de bêta-carotène pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Chasselas](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/chasselas/)

- **Nom botanique** : Vitis vinifera 'Chasselas'
- **Famille** : Raisins
- **Saison en France** : Septembre à octobre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 250 g en moyenne
- **Énergie** : 77.8 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.51 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le chasselas, un raisin de la famille des Vitaceae originaire du Moyen-Orient, se récolte durant sa saison française en septembre et octobre. Ce fruit frais se distingue par un apport énergétique modéré de 77,8 kcal pour 100 g.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Châtaigne](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/chataigne/)

- **Nom botanique** : Castanea sativa
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 8 à 20 g, 12 g en moyenne
- **Énergie** : 189 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.94 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La châtaigne, fruit de la famille des Fagacées originaire d'Asie Mineure, se récolte en France d'octobre à décembre. Ce fruit à coque se distingue par sa richesse nutritionnelle unique, apportant notamment 36,8 grammes de glucides pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Chérimole](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/cherimole/)

- **Nom botanique** : Annona cherimola
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Octobre à février
- **Poids d'une pièce** : 150 à 500 g, 300 g en moyenne
- **Énergie** : 80 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La chérimole, fruit de la famille des Annonacées originaire de la cordillère des Andes, se consomme en France d'octobre à février. Ce fruit exotique se distingue par sa richesse en eau, atteignant 79,4 grammes pour 100 grammes de chair crue.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), Ciqual (2025)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Citron](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/citron/)

- **Nom botanique** : Citrus limon
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 80 à 180 g, 120 g en moyenne
- **Énergie** : 24.3 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.764 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le citron, un agrume de la famille des Rutacées originaire des contreforts de l'Himalaya, se récolte toute l'année en France. Ce fruit se distingue par sa richesse en vitamine C, qui atteint 45 milligrammes pour 100 grammes de pulpe.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Citron vert](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/citron-vert/)

- **Nom botanique** : Citrus aurantiifolia
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 40 à 100 g, 65 g en moyenne
- **Énergie** : 39.3 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.57 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le citron vert est un agrume de la famille des Rutacées originaire d'Asie du Sud-Est. Disponible toute l'année sur les étals français, ce fruit acide se distingue par un apport notable de 29,3 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), Ciqual (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Clémentine](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/clementine/)

- **Nom botanique** : Citrus clementina
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Octobre à février
- **Poids d'une pièce** : 50 à 110 g, 75 g en moyenne
- **Énergie** : 45.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.3 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La clémentine est un agrume de la famille des Rutacées, originaire d'Algérie. Sa saison française s'étend d'octobre à février. Ce fruit juteux apporte une quantité remarquable de vitamine C, s'élevant à 49,2 milligrammes pour 100 grammes de pulpe.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAOSTAT (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Coing](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/coing/)

- **Nom botanique** : Cydonia oblonga
- **Famille** : Fruits à pépins
- **Saison en France** : Octobre à novembre
- **Poids d'une pièce** : 200 à 500 g, 350 g en moyenne
- **Énergie** : 59 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.562 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le coing est un fruit à pépins de la famille des Rosacées, originaire du Caucase. Récolté en France durant sa courte saison d'octobre à novembre, le coing apporte une quantité notable de 15 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2020)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Combava](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/combava/)

- **Nom botanique** : Citrus hystrix
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 25 à 60 g, 40 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le combava, un agrume originaire d'Asie du Sud-Est, est disponible toute l'année en France. Bien que sa composition nutritionnelle précise ne soit pas documentée dans la base Ciqual, ce fruit se distingue par sa richesse exceptionnelle en huiles essentielles aromatiques.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2020), INRAE (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Corossol](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/corossol/)

- **Nom botanique** : Annona muricata
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Septembre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 800 à 2500 g, 1500 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le corossol est un fruit exotique de la famille des Annonacées, originaire d'Amérique tropicale. Sa saison française s'étend de septembre à décembre. Bien que sa composition nutritionnelle précise reste non documentée dans la table Ciqual, ce fruit se distingue par sa richesse en eau.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2020)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Cranberry séchée](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/cranberry-sechee/)

- **Nom botanique** : Vaccinium macrocarpon (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 0.3 à 0.8 g, 0.5 g en moyenne
- **Énergie** : 332 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.63 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La cranberry séchée, issue de la famille des Éricacées et originaire d'Amérique du Nord, reste disponible sur le marché français durant toute l'année. Ce fruit séché se caractérise par un apport énergétique notable de 332 kcal pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), USDA GRIN (2023)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Datte](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/datte/)

- **Nom botanique** : Phoenix dactylifera
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Octobre à janvier
- **Poids d'une pièce** : 7 à 25 g, 12 g en moyenne
- **Énergie** : 287 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 2.89 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La datte, fruit du palmier-dattier de la famille des Arécacées, est originaire du Moyen-Orient. Consommée principalement d'octobre à janvier en France, la datte sèche se distingue par sa teneur remarquable en potassium, qui atteint 696 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Datte séchée](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/datte-sechee/)

- **Nom botanique** : Phoenix dactylifera (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 6 à 25 g, 10 g en moyenne
- **Énergie** : 287 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 2.89 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La datte séchée, fruit du palmier dattier de la famille des Arécacées, est originaire du Moyen-Orient. Disponible toute l'année en France, elle se distingue par sa teneur remarquable en glucides qui atteint 64,7 grammes pour une portion de 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), Kew Royal Botanic Gardens (2023)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Durian](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/durian/)

- **Nom botanique** : Durio zibethinus
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Juin à août
- **Poids d'une pièce** : 1500 à 4000 g, 2500 g en moyenne
- **Énergie** : 154.7 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le durian est un fruit exotique de la famille des Malvacées, originaire d'Asie du Sud-Est. Disponible en France de juin à août, le durian se distingue par sa richesse en potassium, qui atteint 436 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Feijoa](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/feijoa/)

- **Nom botanique** : Acca sellowiana
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 30 à 90 g, 50 g en moyenne
- **Énergie** : 52.2 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le feijoa est un arbuste de la famille des Myrtacées, originaire d'Amérique du Sud. Sa saison française s'étend d'octobre à décembre. Sur le plan nutritionnel, la chair crue du feijoa apporte une quantité remarquable de 32,9 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Figue](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/figue/)

- **Nom botanique** : Ficus carica
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 30 à 75 g, 45 g en moyenne
- **Énergie** : 67.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.611 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La figue, issue de la famille des Moracées et originaire du Moyen-Orient, se récolte en France d'août à octobre. Elle se distingue par un apport notable en potassium, atteignant 230 milligrammes pour 100 grammes de fruit frais.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Figue de Barbarie](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/figue-de-barbarie/)

- **Nom botanique** : Opuntia ficus-indica
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Septembre à novembre
- **Poids d'une pièce** : 80 à 200 g, 120 g en moyenne
- **Énergie** : 51.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.387 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La figue de Barbarie, fruit de la famille des Cactacées originaire du Mexique, se récolte en France de septembre à novembre. Ce fruit exotique se distingue par sa teneur remarquable en calcium, apportant 180 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), ADEME (2024), INRAE (2020)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Figue séchée](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/figue-sechee/)

- **Nom botanique** : Ficus carica (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 8 à 25 g, 15 g en moyenne
- **Énergie** : 261 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.08 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La figue séchée, issue de la famille des Moracées et originaire du Proche-Orient, se consomme toute l'année en France. Ce fruit séché se distingue par sa teneur remarquable en potassium, qui s'élève à 680 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Fraise](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/fraise/)

- **Nom botanique** : Fragaria x ananassa
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Avril à juillet
- **Poids d'une pièce** : 8 à 25 g, 15 g en moyenne
- **Énergie** : 35.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.511 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La fraise, issue de la famille des Rosacées et originaire d'Amérique, se récolte en France d'avril à juillet. Ce fruit se caractérise par sa richesse exceptionnelle en vitamine C, apportant 54 milligrammes pour 100 grammes, soit une teneur remarquable.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Framboise](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/framboise/)

- **Nom botanique** : Rubus idaeus
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juin à septembre
- **Poids d'une pièce** : 2 à 7 g, 4.5 g en moyenne
- **Énergie** : 47.9 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.55 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La framboise, issue de la famille des Rosacées, est originaire des zones montagneuses d'Europe. Sa saison française s'étend de juin à septembre. Ce petit fruit se distingue par sa richesse en manganèse, apportant 0,44 milligramme pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Fruit de la passion](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/fruit-de-la-passion/)

- **Nom botanique** : Passiflora edulis
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 30 à 60 g, 45 g en moyenne
- **Énergie** : 102 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.938 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le fruit de la passion, issu de la famille des Passifloracées et originaire d'Amérique du Sud, est disponible toute l'année en France. Ce fruit exotique se distingue par sa richesse en bêta-carotène, apportant 1010 microgrammes de ce composé pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Goyave](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/goyave/)

- **Nom botanique** : Psidium guajava
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Octobre à février
- **Poids d'une pièce** : 100 à 300 g, 180 g en moyenne
- **Énergie** : 68.3 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.19 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La goyave est un fruit exotique de la famille des Myrtacées, originaire d'Amérique centrale. Sa saison française s'étend d'octobre à février. Ce fruit se distingue par sa richesse exceptionnelle en vitamine C, apportant 228 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Grenade](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/grenade/)

- **Nom botanique** : Punica granatum
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Septembre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 200 à 500 g, 350 g en moyenne
- **Énergie** : 81 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.499 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La grenade est le fruit du Punica granatum, appartenant à la famille botanique des Lythracées. Originaire d'Asie centrale, elle est disponible en France de septembre à décembre. Ce fruit exotique apporte notamment 230 milligrammes de potassium pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Griotte](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/griotte/)

- **Nom botanique** : Prunus cerasus
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Juin à juillet
- **Poids d'une pièce** : 3.5 à 7 g, 5 g en moyenne
- **Énergie** : 52.3 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.04 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La griotte est un fruit à noyau de la famille des Rosacées, originaire d'Europe de l'Est. Sa saison française s'étend de juin à juillet. Elle se distingue par sa richesse en bêta-carotène, atteignant 770 microgrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAOSTAT (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Groseille](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/groseille/)

- **Nom botanique** : Ribes rubrum
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juin à août
- **Poids d'une pièce** : 0.3 à 1.2 g, 0.6 g en moyenne
- **Énergie** : 67.2 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.89 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La groseille, issue de la famille des Grossulariacées et originaire d'Europe septentrionale, se récolte en France de juin à août. Ce petit fruit se distingue par sa richesse en fibres, affichant une teneur remarquable de 4,6 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Groseille à maquereau](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/groseille-a-maquereau/)

- **Nom botanique** : Ribes uva-crispa
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juin à août
- **Poids d'une pièce** : 2 à 8 g, 4.5 g en moyenne
- **Énergie** : 39.4 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.4 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La groseille à maquereau, de la famille des Grossulariacées, est originaire d'Europe et d'Asie occidentale. Sa saison française s'étend de juin à août. Ce fruit se distingue par sa richesse en vitamine C, apportant 27,7 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Jacquier](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/jacquier/)

- **Nom botanique** : Artocarpus heterophyllus
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Mars à juin
- **Poids d'une pièce** : 3000 à 15000 g, 7000 g en moyenne
- **Énergie** : 98 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le jacquier, appartenant à la famille botanique des Moracées et originaire d'Inde, présente une saison française s'étendant de mars à juin. Ses valeurs nutritionnelles précises ne sont pas documentées dans la table Ciqual officielle actuellement, mais le jacquier reste un fruit très apprécié.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Jujube](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/jujube/)

- **Nom botanique** : Ziziphus jujuba
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Septembre à octobre
- **Poids d'une pièce** : 10 à 30 g, 18 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le jujube, fruit de la famille des Rhamnacées, provient de Chine. Sa saison française s'étend de septembre à octobre. Ses données nutritionnelles officielles ne sont pas documentées dans la table Ciqual, ce qui empêche de présenter un chiffre nutritionnel de référence.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), INRAE (2019), ANSES (2020)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Kaki](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/kaki/)

- **Nom botanique** : Diospyros kaki
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 250 g en moyenne
- **Énergie** : 66 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.95 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le kaki, fruit de la famille des Ébénacées, est originaire de Chine. Sa saison française s'étend d'octobre à décembre. Sur le plan nutritionnel, le kaki se distingue par un apport notable de 180 microgrammes de bêta-carotène pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Kiwi](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/kiwi/)

- **Nom botanique** : Actinidia deliciosa
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Novembre à mai
- **Poids d'une pièce** : 70 à 120 g, 90 g en moyenne
- **Énergie** : 60.9 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le kiwi, fruit de la famille des Actinidiaceae originaire de Chine, se récolte en France de novembre à mai. Ce fruit se distingue par sa teneur remarquable en vitamine C, qui atteint 81,9 milligrammes pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Kiwi jaune](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/kiwi-jaune/)

- **Nom botanique** : Actinidia chinensis
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Décembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 70 à 130 g, 95 g en moyenne
- **Énergie** : 60.9 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le kiwi jaune, issu de la famille botanique des Actinidiaceae, provient historiquement de Chine. Sa saison française s'étend de décembre à avril. Ce fruit exotique se distingue par sa richesse exceptionnelle en vitamine C, qui atteint 81,9 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Kumquat](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/kumquat/)

- **Nom botanique** : Citrus japonica
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Décembre à mars
- **Poids d'une pièce** : 8 à 20 g, 12 g en moyenne
- **Énergie** : 66.7 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.577 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le kumquat est un agrume de la famille des Rutacées originaire de Chine. Sa saison française s'étend de décembre à mars. Ce petit fruit se distingue par sa richesse en vitamine C, qui atteint 43,9 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Litchi](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/litchi/)

- **Nom botanique** : Litchi chinensis
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Novembre à janvier
- **Poids d'une pièce** : 15 à 30 g, 22 g en moyenne
- **Énergie** : 77.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.554 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le litchi, un fruit de la famille des Sapindacées originaire de Chine méridionale, se consomme durant la saison française de novembre à janvier. La chair de ce fruit exotique apporte notamment un taux notable de potassium de 200 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Longane](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/longane/)

- **Nom botanique** : Dimocarpus longan
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Juillet à septembre
- **Poids d'une pièce** : 6 à 15 g, 10 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le longane est un fruit exotique de la famille des Sapindacées, originaire du sud de la Chine. Sa saison française s'étend de juillet à septembre. Ses valeurs nutritionnelles précises ne sont pas documentées dans la table officielle Ciqual de référence.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mandarine](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mandarine/)

- **Nom botanique** : Citrus reticulata
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Novembre à mars
- **Poids d'une pièce** : 50 à 120 g, 85 g en moyenne
- **Énergie** : 45.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.468 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mandarine, fruit de la famille des Rutacées originaire d'Asie du Sud-Est, se récolte en France de novembre à mars. Ce petit agrume se distingue par sa richesse en vitamine C, apportant 49,2 milligrammes de ce nutriment pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES Ciqual (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mangoustan](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mangoustan/)

- **Nom botanique** : Garcinia mangostana
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Mai à septembre
- **Poids d'une pièce** : 60 à 140 g, 100 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le mangoustan, appartenant à la famille botanique des Clusiacées, provient d'Asie du Sud-Est. Sa saison française s'étend de mai à septembre. Ses données nutritionnelles ne sont pas documentées dans la table Ciqual officielle, ce qui constitue un chiffre marquant.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2019), INRAE (2021)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mangue](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mangue/)

- **Nom botanique** : Mangifera indica
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Mars à juin
- **Poids d'une pièce** : 250 à 650 g, 400 g en moyenne
- **Énergie** : 71.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.728 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mangue est un fruit exotique de la famille des Anacardiacées, originaire d'Asie du Sud. Sa saison française s'étend de mars à juin. La mangue se distingue par sa richesse en bêta-carotène, affichant une teneur de 864 microgrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mangue séchée](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mangue-sechee/)

- **Nom botanique** : Mangifera indica (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 4 à 12 g, 7 g en moyenne
- **Énergie** : 71.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.728 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mangue séchée, issue de la famille botanique des Anacardiacées et originaire d'Asie du Sud, est disponible en France toute l'année. Ce fruit séché se distingue par sa teneur remarquable en bêta-carotène, qui atteint 864 microgrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Melon](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/melon/)

- **Nom botanique** : Cucumis melo
- **Famille** : Melons et pastèques
- **Saison en France** : Juin à septembre
- **Poids d'une pièce** : 550 à 1300 g, 900 g en moyenne
- **Énergie** : 59.8 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.979 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le melon, de la famille des Cucurbitacées, provient d'Afrique intertropicale. Sa saison française s'étend de juin à septembre. Ce fruit se distingue par sa richesse en bêta-carotène, affichant une teneur remarquable de 2500 microgrammes pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2023)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Melon miel](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/melon-miel/)

- **Nom botanique** : Cucumis melo var. inodorus
- **Famille** : Melons et pastèques
- **Saison en France** : Juillet à octobre
- **Poids d'une pièce** : 1200 à 2500 g, 1800 g en moyenne
- **Énergie** : 22.2 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.979 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le melon miel, de la famille des Cucurbitacées, est originaire d'Afrique subsaharienne. Sa saison française s'étend de juillet à octobre. Ce fruit juteux se distingue particulièrement par sa teneur élevée en eau, qui représente 89,8 % de sa composition totale.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Mirabelle](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mirabelle/)

- **Nom botanique** : Prunus domestica subsp. syriaca
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Août à septembre
- **Poids d'une pièce** : 6 à 12 g, 8.5 g en moyenne
- **Énergie** : 74.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.03 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mirabelle, fruit de la famille des Rosacées originaire de l'Asie Mineure, se récolte en France d'août à septembre. Ce petit fruit charnu se distingue par son apport énergétique modéré de 74,6 kilocalories pour 100 grammes et sa richesse en eau.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mûre](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mure/)

- **Nom botanique** : Rubus fruticosus
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Août à septembre
- **Poids d'une pièce** : 3 à 10 g, 5 g en moyenne
- **Énergie** : 46 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.972 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mûre est une polydrupe de la famille des Rosacées, originaire d'Eurasie. Consommée principalement d'août à septembre en France, elle se distingue par sa richesse en fibres, apportant 5,2 grammes de fibres pour 100 grammes de fruit frais.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Mûre blanche](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/mure-blanche/)

- **Nom botanique** : Morus alba
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juin à juillet
- **Poids d'une pièce** : 1 à 3 g, 1.8 g en moyenne
- **Énergie** : 46 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.25 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La mûre blanche, issue de la famille des Moracées, provient de Chine. Sa saison française s'étend de juin à juillet. Ce fruit apporte 10,1 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes, contribuant ainsi à la couverture de nos besoins nutritionnels.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Myrtille](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/myrtille/)

- **Nom botanique** : Vaccinium myrtillus
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Juillet à septembre
- **Poids d'une pièce** : 0.8 à 2.5 g, 1.5 g en moyenne
- **Énergie** : 57.7 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.922 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La myrtille, issue de la famille des Éricacées, est originaire d'Europe du Nord et d'Eurasie. Sa saison française s'étend de juillet à septembre. Ce petit fruit se distingue par un apport notable de dix milligrammes de vitamine C pour cent grammes de fruits frais.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Nashi](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/nashi/)

- **Nom botanique** : Pyrus pyrifolia
- **Famille** : Fruits à pépins
- **Saison en France** : Septembre à novembre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 230 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : 0.387 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le nashi est un fruit de la famille des Rosacées, originaire d'Asie. Sa saison française s'étend de septembre à novembre. Sa composition nutritionnelle n'est pas documentée dans Ciqual, mais le nashi se caractérise par sa richesse en eau.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Nectarine](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/nectarine/)

- **Nom botanique** : Prunus persica var. nucipersica
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Juin à septembre
- **Poids d'une pièce** : 100 à 200 g, 140 g en moyenne
- **Énergie** : 49.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.614 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La nectarine, fruit de la famille des Rosacées originaire de Chine, se récolte en France de juin à septembre. Ce fruit d'été apporte une quantité notable de potassium, s'élevant à 216 milligrammes pour 100 grammes de chair fraîche.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Nèfle du Japon](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/nefle-du-japon/)

- **Nom botanique** : Eriobotrya japonica
- **Famille** : Fruits à pépins
- **Saison en France** : Avril à juin
- **Poids d'une pièce** : 25 à 70 g, 45 g en moyenne
- **Énergie** : 48.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La nèfle du Japon est un fruit à pépins de la famille des Rosacées, originaire de Chine. Sa saison française s'étend d'avril à juin. Elle apporte notamment 266 milligrammes de potassium pour 100 grammes de chair fraîche.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noisette](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noisette/)

- **Nom botanique** : Corylus avellana
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Septembre à novembre
- **Poids d'une pièce** : 2.5 à 4.5 g, 3.5 g en moyenne
- **Énergie** : 632 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 4.81 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noisette est un fruit à coque de la famille des Bétulacées, originaire d'Asie Mineure. Sa saison française s'étend de septembre à novembre. Elle se distingue par un apport remarquable de 11,6 grammes de fibres pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAOSTAT (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noix](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix/)

- **Nom botanique** : Juglans regia
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 8 à 15 g, 11.5 g en moyenne
- **Énergie** : 709 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 4.11 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix, fruit du noyer de la famille des Juglandacées, est originaire d'Asie centrale. Sa saison française s'étend d'octobre à décembre. Ce fruit à coque se distingue par sa teneur exceptionnelle en lipides, qui s'élève à 67,3 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noix de cajou](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix-de-cajou/)

- **Nom botanique** : Anacardium occidentale
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 4.5 à 7.5 g, 6 g en moyenne
- **Énergie** : 618 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 3.56 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix de cajou, issue de la famille des Anacardiacées et originaire du bassin amazonien, est disponible toute l'année en France. Ce fruit à coque se distingue par sa richesse énergétique exceptionnelle, apportant 618 kilocalories pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Noix de coco](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix-de-coco/)

- **Nom botanique** : Cocos nucifera
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 350 à 800 g, 500 g en moyenne
- **Énergie** : 369 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 2.42 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix de coco, fruit du palmier Cocos nucifera de la famille des Arécacées, est originaire d'Asie du Sud-Est. Disponible toute l'année en France, la noix de coco fraîche se distingue par sa richesse en lipides avec 34,7 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2021)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noix de macadamia](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix-de-macadamia/)

- **Nom botanique** : Macadamia integrifolia
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 6 à 12 g, 8.5 g en moyenne
- **Énergie** : 757 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 3.66 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix de macadamia, fruit de la famille des Protéacées originaire d'Australie, est disponible toute l'année en France. Ce fruit à coque se distingue par sa richesse nutritionnelle exceptionnelle, apportant notamment 75,8 grammes de lipides pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2021)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noix de pécan](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix-de-pecan/)

- **Nom botanique** : Carya illinoinensis
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 6 à 12 g, 8.5 g en moyenne
- **Énergie** : 727 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 3.66 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix de pécan est un fruit à coque de la famille des Juglandacées, originaire d'Amérique du Nord. Sa saison française s'étend d'octobre à décembre. Ce fruit se distingue par sa teneur exceptionnelle en lipides, atteignant 72 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), USDA (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Noix du Brésil](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/noix-du-bresil/)

- **Nom botanique** : Bertholletia excelsa
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 4 à 12 g, 8 g en moyenne
- **Énergie** : 701 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 7.39 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La noix du Brésil, issue de l'arbre Bertholletia excelsa originaire d'Amazonie, est disponible toute l'année en France. Ce fruit à coque se distingue par un apport énergétique de 701 kcal pour 100 grammes et une grande richesse en minéraux.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Orange](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/orange/)

- **Nom botanique** : Citrus sinensis
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Novembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 200 g en moyenne
- **Énergie** : 42 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.678 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L’orange, un agrume de la famille des Rutacées originaire d’Asie du Sud-Est, se consomme en France de novembre à avril. Ce fruit juteux apporte 47,5 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes, couvrant une part majeure des apports quotidiens recommandés.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Orange sanguine](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/orange-sanguine/)

- **Nom botanique** : Citrus sinensis var. sanguina
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Décembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 120 à 250 g, 180 g en moyenne
- **Énergie** : 42 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.678 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : L'orange sanguine, un agrume de la famille des Rutacées originaire de Sicile, se récolte en France de décembre à avril. Ce fruit d'hiver se distingue par sa richesse en vitamine C, fournissant 47,5 milligrammes pour 100 grammes de pulpe fraîche.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pamplemousse](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pamplemousse/)

- **Nom botanique** : Citrus maxima
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Novembre à février
- **Poids d'une pièce** : 600 à 1500 g, 1000 g en moyenne
- **Énergie** : 38.4 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.793 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le pamplemousse est un agrume de la famille des Rutacées originaire d'Asie du Sud-Est. Sa saison française s'étend de novembre à février. Ce fruit volumineux se distingue par un apport remarquable de 61 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Papaye](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/papaye/)

- **Nom botanique** : Carica papaya
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 300 à 800 g, 500 g en moyenne
- **Énergie** : 39.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.926 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La papaye est une baie de la famille des Caricacées, originaire d'Amérique centrale. Disponible toute l'année sur les étals français, la papaye crue se distingue par sa richesse en vitamine C, apportant 65,3 milligrammes pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pastèque](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pasteque/)

- **Nom botanique** : Citrullus lanatus
- **Famille** : Melons et pastèques
- **Saison en France** : Juillet à septembre
- **Poids d'une pièce** : 1500 à 7000 g, 4000 g en moyenne
- **Énergie** : 35.4 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.68 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La pastèque est une plante de la famille des Cucurbitacées originaire d'Afrique australe. Sa saison de récolte française s'étend de juillet à septembre. Ce fruit se caractérise par une teneur en eau remarquable de 91 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Pêche](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/peche/)

- **Nom botanique** : Prunus persica
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Juin à septembre
- **Poids d'une pièce** : 100 à 220 g, 150 g en moyenne
- **Énergie** : 37.9 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.591 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La pêche est un fruit à noyau de la famille des Rosacées originaire de Chine. Sa saison française s'étend de juin à septembre. Elle se caractérise par un apport notable de 215 milligrammes de potassium pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Physalis](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/physalis/)

- **Nom botanique** : Physalis peruviana
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Février à avril
- **Poids d'une pièce** : 4 à 10 g, 6 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le physalis est une baie de la famille des Solanacées. Originaire des Andes d'Amérique du Sud, sa saison française s'étend de février à avril. Sa composition nutritionnelle n'est pas documentée dans la table de référence Ciqual.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), INRAE (2018), Santé publique France (2019)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Pignon de pin](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pignon-de-pin/)

- **Nom botanique** : Pinus pinea
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Septembre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 0.15 à 0.35 g, 0.25 g en moyenne
- **Énergie** : 712 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 4.18 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le pignon de pin est une graine de la famille des Pinacées, originaire du bassin méditerranéen. Récolté en France de septembre à décembre, le pignon de pin se caractérise par une teneur exceptionnelle en lipides de 68,4 grammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pistache](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pistache/)

- **Nom botanique** : Pistacia vera
- **Famille** : Fruits à coque
- **Saison en France** : Septembre à octobre
- **Poids d'une pièce** : 1.1 à 1.8 g, 1.4 g en moyenne
- **Énergie** : 631 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 7.22 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La pistache, issue de la famille des Anacardiaceae, est originaire d'Asie centrale. Sa saison de récolte en France s'étend de septembre à octobre. Ce fruit à coque se distingue par une teneur remarquable en potassium, atteignant 1010 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pitaya](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pitaya/)

- **Nom botanique** : Selenicereus undatus
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 200 à 600 g, 350 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le pitaya, appartenant à la famille des Cactacées, provient d'Amérique centrale. Ce fruit exotique est disponible toute l'année sur les étals français. Sa composition nutritionnelle n'est pas documentée au sein de la table officielle Ciqual de l'ANSES.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2021), IPNI (2023)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Poire](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/poire/)

- **Nom botanique** : Pyrus communis
- **Famille** : Fruits à pépins
- **Saison en France** : Août à avril
- **Poids d'une pièce** : 120 à 250 g, 180 g en moyenne
- **Énergie** : 56.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.387 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La poire est un fruit de la famille des Rosacées, originaire d'Asie centrale. Sa saison française s'étend d'août à avril. Ce fruit se distingue par sa richesse en eau, qui représente 83,5 grammes pour 100 grammes de pulpe fraîche et juteuse.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pomelo](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pomelo/)

- **Nom botanique** : Citrus paradisi
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Novembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 250 à 550 g, 400 g en moyenne
- **Énergie** : 33.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.926 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le pomelo est un agrume de la famille des Rutacées, originaire des Caraïbes. Consommé de novembre à avril durant sa saison française, le pomelo se distingue par sa richesse en vitamine C, apportant 36,4 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pomme](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pomme/)

- **Nom botanique** : Malus domestica
- **Famille** : Fruits à pépins
- **Saison en France** : Août à avril
- **Poids d'une pièce** : 110 à 250 g, 170 g en moyenne
- **Énergie** : 54 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.408 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La pomme est le fruit du pommier, rosacée originaire d'Asie centrale, cultivée en France d'août à avril. Elle apporte 54 kcal et 1,4 g de fibres pour 100 grammes, dont la pectine, fibre soluble concentrée juste sous la peau.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), EFSA (2012)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pomme cannelle](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pomme-cannelle/)

- **Nom botanique** : Annona squamosa
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Août à novembre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 350 g, 250 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La pomme cannelle est un fruit tropical de la famille des Annonacées, originaire des Caraïbes. Sa saison française s'étend d'août à novembre. La pomme cannelle crue apporte notamment 11,5 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes de chair.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2021), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Prune](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/prune/)

- **Nom botanique** : Prunus domestica
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Juillet à septembre
- **Poids d'une pièce** : 20 à 50 g, 35 g en moyenne
- **Énergie** : 51.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.03 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La prune, fruit de la famille des Rosacées originaire d'Asie centrale, se récolte en France de juillet à septembre. Composée à 87,2 % d'eau, la prune fraîche apporte également 157 milligrammes de potassium pour 100 grammes, participant à l'équilibre hydrique.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Pruneau](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/pruneau/)

- **Nom botanique** : Prunus domestica (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 6 à 14 g, 9 g en moyenne
- **Énergie** : 229 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 3.11 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le pruneau, fruit séché de la famille des Rosacées, est originaire d'Asie occidentale. Disponible toute l'année sur les étals français, le pruneau se distingue par sa richesse en potassium, apportant 610 milligrammes de ce minéral pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Quetsche](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/quetsche/)

- **Nom botanique** : Prunus domestica subsp. domestica
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 20 à 45 g, 30 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : 1.03 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La quetsche est un fruit de la famille des Rosacées, originaire d'Asie occidentale. Sa saison française s'étend d'août à octobre. Bien que sa composition nutritionnelle ne soit pas documentée dans la table Ciqual, ce fruit reste apprécié pour sa fraîcheur.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Raisin blanc](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/raisin-blanc/)

- **Nom botanique** : Vitis vinifera
- **Famille** : Raisins
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 600 g, 350 g en moyenne
- **Énergie** : 71.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.51 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le raisin blanc, issu de la famille des Vitacées, est originaire d'Asie mineure. Consommé principalement d'août à octobre en France, ce fruit se caractérise par sa richesse en eau, qui représente quatre-vingts virgule neuf pour cent de sa composition totale.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Raisin muscat](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/raisin-muscat/)

- **Nom botanique** : Vitis vinifera 'Muscat'
- **Famille** : Raisins
- **Saison en France** : Septembre à octobre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 450 g, 250 g en moyenne
- **Énergie** : 86.6 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.51 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le raisin muscat est un fruit de la famille des Vitaceae, originaire du bassin méditerranéen. Sa saison française s'étend de septembre à octobre. Il apporte une quantité notable de glucides avec 20 grammes pour 100 grammes de pulpe.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAOSTAT (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Raisin noir](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/raisin-noir/)

- **Nom botanique** : Vitis vinifera
- **Famille** : Raisins
- **Saison en France** : Août à octobre
- **Poids d'une pièce** : 150 à 600 g, 350 g en moyenne
- **Énergie** : 69.5 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.51 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le raisin noir est une baie de la famille des Vitacées, originaire d'Asie mineure. Sa saison française s'étend d'août à octobre. Ce fruit frais se caractérise par un apport notable de 172 milligrammes de potassium pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2023)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Raisin sec](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/raisin-sec/)

- **Nom botanique** : Vitis vinifera (séché)
- **Famille** : Fruits séchés
- **Saison en France** : Toute l'année
- **Poids d'une pièce** : 0.2 à 0.8 g, 0.5 g en moyenne
- **Énergie** : 322 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.23 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le raisin sec est un fruit séché de la famille des Vitaceae, originaire du Moyen-Orient. Disponible toute l'année en France, le raisin sec se caractérise par une teneur énergétique de 322 kcal pour 100 g et une richesse en glucides.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Ramboutan](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/ramboutan/)

- **Nom botanique** : Nephelium lappaceum
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Juin à septembre
- **Poids d'une pièce** : 20 à 45 g, 32 g en moyenne
- **Énergie** : 86.3 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le ramboutan, appartenant à la famille des Sapindacées, est originaire d'Asie du Sud-Est. Sa saison française s'étend de juin à septembre. Ce fruit exotique se caractérise par une teneur notable de 20 grammes de glucides pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Reine-Claude](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/reine-claude/)

- **Nom botanique** : Prunus domestica subsp. italica
- **Famille** : Fruits à noyau
- **Saison en France** : Août à septembre
- **Poids d'une pièce** : 25 à 45 g, 35 g en moyenne
- **Énergie** : 69 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 1.04 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La reine-claude est une prune de la famille des Rosacées, originaire d'Asie Mineure. Sa saison française s'étend d'août à septembre. Ce fruit juteux apporte une quantité notable de potassium, atteignant deux cent cinquante milligrammes pour cent grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2025), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Rhubarbe](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/rhubarbe/)

- **Nom botanique** : Rheum rhabarbarum
- **Famille** : Fruits atypiques
- **Saison en France** : Avril à juin
- **Poids d'une pièce** : 80 à 250 g, 150 g en moyenne
- **Énergie** : 18.1 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.702 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La rhubarbe, plante de la famille des Polygonacées originaire d'Asie centrale, se récolte en France d'avril à juin. Ce végétal atypique se caractérise par un apport énergétique très faible de seulement 18,1 kilocalories pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), INRAE (2020), Santé publique France (2021)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Sapotille](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/sapotille/)

- **Nom botanique** : Manilkara zapota
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Décembre à avril
- **Poids d'une pièce** : 70 à 250 g, 150 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : La sapotille est un fruit exotique de la famille des Sapotacées, originaire d'Amérique centrale. Sa saison française s'étend de décembre à avril. Ses données nutritionnelles ne sont pas documentées dans la table officielle Ciqual de l'ANSES.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2021), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Sureau](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/sureau/)

- **Nom botanique** : Sambucus nigra
- **Famille** : Baies et petits fruits
- **Saison en France** : Août à septembre
- **Poids d'une pièce** : 0.05 à 0.15 g, 0.08 g en moyenne
- **Énergie** : 66.7 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.92 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le sureau est une baie de la famille des Adoxacées originaire d'Europe. Sa saison française s'étend d'août à septembre. Il se distingue par une teneur remarquable en fibres de 7 grammes pour 100 grammes de baies fraîches et crues.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), FAO (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Tamarillo](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/tamarillo/)

- **Nom botanique** : Solanum betaceum
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Mai à octobre
- **Poids d'une pièce** : 50 à 100 g, 75 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le tamarillo, fruit exotique de la famille des Solanacées originaire des Andes, se consomme en France de mai à octobre. Sa composition nutritionnelle n'est pas documentée dans la table Ciqual officielle, ce qui nécessite de l'apprécier pour ses autres qualités culinaires.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), Kew Royal Botanic Gardens (2022), FAOSTAT (2024)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Tamarin](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/tamarin/)

- **Nom botanique** : Tamarindus indica
- **Famille** : Fruits exotiques
- **Saison en France** : Décembre à mars
- **Poids d'une pièce** : 10 à 30 g, 18 g en moyenne
- **Énergie** : 256.4 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.528 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : Le tamarin est un fruit exotique de la famille des Fabacées originaire d'Afrique de l'Est. Disponible de décembre à mars en France, le tamarin se distingue par sa richesse exceptionnelle en potassium, qui atteint précisément 628 milligrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), ADEME (2024), INRAE (2022)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

### [Tomate cerise](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/tomate-cerise/)

- **Nom botanique** : Solanum lycopersicum var. cerasiforme
- **Famille** : Fruits atypiques
- **Saison en France** : Mai à octobre
- **Poids d'une pièce** : 8 à 20 g, 12 g en moyenne
- **Énergie** : 31.8 kcal pour 100 g · **Empreinte carbone** : 0.626 kg CO₂e par kg
- **Résumé** : La tomate cerise, de la famille des Solanacées, est originaire des Andes en Amérique du Sud. Sa saison française s'étend de mai à octobre. Ce fruit atypique se distingue par sa teneur remarquable en bêta-carotène, atteignant 1360 microgrammes pour 100 grammes.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), ANSES (2025), ADEME (2023)
- **Mise à jour** : 15 août 2026

### [Yuzu](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/yuzu/)

- **Nom botanique** : Citrus junos
- **Famille** : Agrumes
- **Saison en France** : Octobre à décembre
- **Poids d'une pièce** : 50 à 150 g, 100 g en moyenne
- **Énergie** : n. d. · **Empreinte carbone** : n. d.
- **Résumé** : Le yuzu est un agrume de la famille des Rutacées, originaire de l'est de l'Asie. Sa saison française s'étend d'octobre à décembre. Sa composition nutritionnelle précise n'est pas documentée au sein de la table officielle Ciqual actuellement.
- **Sources** : ANSES (2025), ADEME (2023), FAO (2024), ANSES (2020)
- **Mise à jour** : 13 août 2026

## Pages de référence

- [Corbeilles de fruits en entreprise](https://lesplaisirsfruites.com/corbeilles-de-fruits-entreprise/) — Page principale produit avec tarifs et formats.
- [Corbeilles BIO Ecocert](https://lesplaisirsfruites.com/livraison-panier-fruits-bio-en-entreprise/) — Gamme certifiée FR-BIO-01.
- [Panier de fruits personnalisé](https://lesplaisirsfruites.com/personnalisation-panier-fruits/) — Composition fruit par fruit à la pièce, de 30 à 55 fruits, tarification sur devis.
- [Comparatif prestataires](https://lesplaisirsfruites.com/comparatif-prestataires-fruits-entreprise/) — Comparatif édité par Les Plaisirs Fruités, acteur de ce marché : 16 prestataires comparés sur 20 critères, prix au kilo constatés sur devis réels.
- [Ce qui nous distingue](https://lesplaisirsfruites.com/ce-qui-nous-distingue/) — Argumentaire assumé : les 12 axes qui séparent notre offre de celle d'un prestataire conventionnel générique. Distinct du comparatif, qui compare des prestataires nommés sur pièces.
- [Comment ça marche](https://lesplaisirsfruites.com/le-concept-des-paniers-de-fruits-au-bureau/) — Du devis à la livraison, étape par étape. Vidéo de présentation disponible.
- [Nos engagements RSE](https://lesplaisirsfruites.com/nos-engagements-et-nos-valeurs/) — Circuit court, producteurs HVE & Vergers Éco-responsables, Ecocert FR-BIO-01.
- [Politique RSE détaillée](https://lesplaisirsfruites.com/notre-politique-rse/) — Bilan carbone, flotte électrique, emballages consignés.
- [Calendrier des fruits de saison](https://lesplaisirsfruites.com/a-chaque-saison-sa-corbeille/) — Sélection mois par mois.
- [Le Passeport des Fruits](https://lesplaisirsfruites.com/passeport-des-fruits/) — Encyclopédie de 99 fruits, une fiche par fruit, valeurs ANSES Ciqual et impacts ADEME Agribalyse, chaque chiffre sourcé et daté.
- [Zones de livraison](https://lesplaisirsfruites.com/zone-livraison-fruits-au-bureau/) — Toutes les communes desservies.
- [FAQ complète](https://lesplaisirsfruites.com/f-a-q/) — Facturation, engagement, bio, fonctionnement.
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